こんにちは。 佐藤邑子です。
母が、お米や生活用品を送ってくれました。
その中に、紙パックの野菜ジュースが何個も大量に入っていました。
すき間あれば野菜ジュースを詰める！といった感じで（笑）
冬限定の柑橘味にハマってしまい、毎朝飲んでいます。
さて、毎週火曜日はキッズ&マミーの素敵な火曜日★
キッズスイミングでは、1月末の見極めに向けて 各自のワッペン項目を必死に練習しています！
見極めが初めてのお子様は、
「テストをして、もし上手にできていたらワッペン番号があがるよ」と伝えると
テンションアップで練習しておられます！
この前まで水を怖がっていたお子様が、
潜れるようになり、泳げるようになり… 地道な練習の積み重ねの成果です。
お子様の必死に頑張る姿には胸を打たれるものがありますね。
こちらの指導にも熱が入ります。
泳げるようになるだけでなく、 頑張ることの楽しさも身につけていただけますよ！
ご興味のある方、体験ができますのでお気軽にお問い合わせくださいませ。
では、失礼致します。
3連休、気持ちの良いお天気が続いていますね～
そして、今日は成人の日！
へミング伏見のスタッフでも、成人を迎えたスタッフが何名かいます。
おめでたいですね！
さてさて、この前京都トレイルの東山コースに行ってまいりました！
この前は、将軍塚のあたりまで進んだので、
今回は蹴上から比叡山山頂（ゴール）まで約7時間歩きました。
森の中をひたすら歩き、途中にあるチェックポイントで地図を確認しながら、
無事に比叡山山頂まで辿り着くことができました！
しかし…
トレイルコースの地図に、ロープウェイの案内があったので
帰りはロープウェイで一気に帰ろうと思ったら…
ロープウェイがまさかの工事中…（笑）
結局、来た道を自力でおりることになりました。
下りのほうが脚に負担がかかるので怖かったですが、
良い経験になりました！
次は北山トレイルにチャレンジしようかと考え中です。
自然いっぱいに癒され、かなり良い運動になるので、京都トレイルおすすめです☆
では、失礼します。
娘がつかまり立ちをするようになって、
ベッドやソファで横になっていると
下からのそっと上がってきて顔を「ペチペチペチ！」と叩いてきます。
頭からのそっと出てくる様は進撃の巨人のようです。
本年もよろしくお願いいたします。
長尾 惇平です。
ということで今が一番の話です。
年が明けて2016年になりましたね。
本日は10日になりますので、ほとんどの皆様は通常の生活に戻られていると思います。
年始最初にすることと言ったら目標立てて、抱負を述べることだと思います。
北野天満宮では書初め大会も行われていたようですね。
私は昨年「質実剛健」という抱負を決め、1年間生活をしてきました。
以前も当ブログで紹介いたしましたが、この質実剛健という言葉は母校の校句です。
強くしなやかで、誠実であるという意味です。
その中でより具体的で細かな目標を決めて一つ一つ課題をクリアしていきました。
そして今年は「尽真心」です。
昨年、延暦寺が年始に寺の心構えとして掲げられた言葉で、
私はこの言葉を年末に上司から教えてもらいました。
意味は真心を尽くすことです。
ヘミングをご利用していただく皆様、ヘミングを支えるスタッフ、上司や仲間、そして家族に真心を尽くし、
自分本位に物事考えず、少しでも多くの喜びを感じていただくことを目標に1年間生活をしていきたいと思います。
言葉には力があると思います。
私が最も好きな言葉に「思考は現実化する」という言葉があります。
ナポレオン・ヒルさんの言葉です。
日本は年初に目標を掲げられる方が最も多いと思います。
なのでそれを言葉にしてみましょう。
手帳の一番目に付くところに書きましょう。
冷蔵庫に磁石でつけましょう。トイレの壁に貼りましょう。それを毎日目にしましょう。
そうすればきっとその目標のことを思い、行動に変わると思います。
目標が見つからない方は何でもいいので、やってみましょう。
「○○kg痩せる！」や「娘に「パパかっこいい」と言わせる！」等、
目標を決めるのは今が一番です。
そして皆様の身体、健康のサポートをするイベントがヘミングでは行われています。
皆様の目標を叶えるためのサポートも同時に行なっております。
それが！「新春 ダイエット祭」です！
まず、体組成計「BoCA」で現状の皆様の状態を測定します。
次に3月の2回目測定までに「体脂肪を○○%にする！」という目標を決めていただきます。
※もちろんスタッフが一緒にベストな体重、体脂肪率を考えます。
参加していただいて、2回目の測定を行えばそれだけで参加賞プレゼント！
目標が達成できたら豪華賞品が当たる抽選券をプレゼント！
さらに！
ダイエット祭応援企画としてご参加いただいたお客様には…
①加圧トレーニング、パーソナルストレッチ、パーソナルスイムいずれかの1回無料チケットプレゼント！
※受講していないお客様に限ります。
②回数券をお得な値段で購入できる割引チケットプレゼント！
この参加特典だけでも2,000円～4,000円の価値があります。
運動効果は間違いなくありますので、効果の面もお財布的にも年始からとてもハッピーな企画です。
冒頭からしつこいかもしれませんが、目標を決めて頑張るのは今が一番です。
皆様のご参加心よりお待ちいたしております。
「一人ではがんばれない…」というお客様！
大紹介キャンペーンは1月31日までです！
豪華な紹介特典をもらえるのは今だけです！
あぁ本当に今が一番です。
今が一番ですよ！
ということで
今が一番の話でした。
では。
長尾 惇平
佐藤タクヤです、本年も宜しくお願いします。
皆さんの周りでは週に何時間働いていますか。
週に55時間の労働は脳卒中リスクを33％高めるとの研究が出ているようです。
1日8時間、週5日。
これで40時間。
土曜や日曜に勤務で48時間。
仮に1時間の残業を毎日行ったとしたら・・・。
意外に身近なものかも知れません。
しかし55時間以上働くと・・・
脳卒中リスク33％
狭心症、心筋梗塞などの冠動脈疾患リスクが13％
上記の増加となるようです。
残業によるストレスや、飲酒、喫煙、外食が理由でもあるようです。
ほどほどにということですね。
ほどほどに運動して汗をかいて、ゆっくりお風呂。
今年も健康的に過ごしましょう。
皆さま明けましておめでとうございます！
今年も1年間宜しくお願い致します。
皆さまこんにちは、へミング伏見 熊谷圭悟です。
2016年を迎え、新たな目標に向かって頑張って行きましょう！
昨年は10月からへミング伏見に配属となり
約3カ月がたちましたが少し環境にもなれたかなと感じております。
ただこの時期がすごく大切な時期で初心を忘れずに今後も皆さまと一緒に
成長させて頂けるよう、頑張って行きます！
昨年は自分の中でダイエットという目標を立て
取り組んできましたが、その目標は今年も継続して頑張っていきたいと思います。
新年スタートという事で今年は初詣に伏見稲荷へ行ってきました。
伏見稲荷もすごい人が集まっており少し疲れも感じましたが
おみくじは末大吉という結果で本年スタート致しました！
幸先良くスタートできましたので、今年も健康で成長できるよう
頑張っていきます。
では今週はこれで失礼します！
