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スタッフブログ

2015年07月16日

ケール

どうも桒田 直也です。

ケールはアブラナ科の植物で、青々とした縮れ気味の葉を持ち、

キャベツの原種に近いとされている野菜です。

非常に栄養価が高いうえに、ローカロリーとダイエットに最適な食材で、

ハリウッド女優たちも好んで食べていると言われています。

ニューヨークでは、人気の高まりからスーパーで当たり前のように手に入り、

スターバックスでは、ケールを使ったスムージーも販売されているとか。

もはや定番のヘルシーフードになっていると

言えるかもしれません。

ではまた。

 

夏休み短期教室のご案内です。

①キッズスイミング

対象:3歳~12歳(小学生)のお子様

時間:9:00~10:10(体操10分間、水泳60分間)

料金:6,000円(税別)

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25よりお好きな4日間をお選び頂きます!

 

②幼児スイミング(英会話付き!!!)

対象:2歳6ヶ月~6歳(年長)のお子様

時間:①14:15~15:30 ②14:45~16:00 ③15:15~16:30

(英会話15分間・水泳60分間)

料金:6,500円(税別)

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25よりお好きな4日間をお選び頂きます!

 

③親子スイミング 対象:6ヶ月~3歳未満のお子様とその保護者様

時間:10:30~11:20 料金:4,000円(税別)

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25よりお好きな3日間をお選び頂きます!

詳しくはお気軽にフロントもしくは電話にてお問い合わせください。

皆様のご参加をお待ちしております。

2015年07月15日

夏到来♪

こんにちは!林です。

 

急に暑くなってきましたね!大好きな夏がやってきました♪

海、プール、花火、バーベキュー、お祭り、考えただけでわくわくしますね!

さてさて、ヘミング伏見でもプールに入れますよ♪

成人の皆様はもちろん、キッズ、親子スイミングも行っています。

 

昨日もキッズ&マミーの実施日だったのですが、

暑さに負けず子供たちは元気いっぱい!

親子スイミングでは、一緒に入った保護者の方のほうが「気持ち良いー!!!」と喜んでおられました。

親子スイミングとは、火曜日の10時30分~11時20分で実施しているクラスで、

対象は6カ月~3歳未満のお子様とその保護者様です。

親子スイミングの1日の流れは、

音楽に合わせてお子様と一緒に体操→

シャワーを浴びてプールへ→

プールサイドに座って水浴び・バタ足→

水の中に入ってジャンプ、ゆらゆら、ワニさん歩き等々→

アームヘルパーをつけてぷかぷか浮かんだり、バタ足の練習→

保護者様とお子様一緒にエクササイズです!

保護者様にとってもストレス発散、運動不足解消になること間違いなしです。

気になる方はぜひぜひお気軽にお問い合わせください。

 

 

明日以降、台風11号の進路が気になりますね。

大きな被害が出ないことを願っています。

皆様お気をつけてお過ごしください。

では、この辺で。

 

2015年07月14日

夏の大敵!

 

こんにちは!

猛暑日が続いていますね。

昨日京都の最高気温は35度を

越したそうで、驚きました。

20年後には40度をかるーく越して

いるのではないかと怯えている中西です。

 

フロントでも日傘をさして来られる方が

多くなってきました。皆様日焼け対策を

しっかりされていて圧倒されます・・・

ちなみに私は日傘をさしたこともなければ、

むしろ普段から日焼け止めクリームを

塗ることもありません。そのため

昔からあったそばかすも今では

ほくろに変わり、夏が来るたびに

危機感を覚えます。私も皆様を見習い

まず日焼け止めを買うことから

始めようと思います!

 

気温が高いため自転車や徒歩で

来られる方は来るだけで汗をたくさん

かくことかと思います。

水分不足からくる熱中症には

十分お気を付け下さい。

先日まで行なっていた「からだ燃える」の

割引販売ですが、大好評につきまして、

期間を延長させていただくこととなりました!

「からだ燃える」は、

水分補給とともに、身体に必要な塩分や

疲労回復効果のあるクエン酸、

ビタミンやグルコサミンなど豊富な栄養素を

含み、身体の新陳代謝を高めてくれる

スーパードリンクです!

お味が気になる方はフロント、ジムエリアにて

随時試飲もできますので、ぜひお試しください。

 

それでは失礼いたします。

 

夏休み短期教室のご案内です。

①キッズスイミング

対象:3歳~12歳(小学生)のお子様

時間:9:00~10:10(体操10分間、水泳60分間)

料金:6,000円(税別)

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25よりお好きな4日間をお選び頂きます!

 

②幼児スイミング(英会話付き!!!)

対象:2歳6ヶ月~6歳(年長)のお子様

時間:①14:15~15:30 ②14:45~16:00 ③15:15~16:30

(英会話15分間・水泳60分間)

料金:6,500円(税別)

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25よりお好きな4日間をお選び頂きます!

 

③親子スイミング 対象:6ヶ月~3歳未満のお子様とその保護者様

時間:10:30~11:20 料金:4,000円(税別)

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25よりお好きな3日間をお選び頂きます!

詳しくはお気軽にフロントもしくは電話にてお問い合わせください。

皆様のご参加をお待ちしております。

2015年07月13日

汗、かきましょう!

こんにちは。 佐藤邑子です。

先週の金曜日くらいから急に暑くなりましたね…。

夏が苦手な私は、すでに恐怖を感じております。

 

さて、ニュースなどでも「熱中症」が話題になっていますね。

皆様、対策はできていますでしょうか?

 

べたべたしたり、ニオイが気になったりと

あまり良い印象の無い「汗」ですが、

ヒトは汗をかいて体温を調節しています。

 

汗がかけなくなると、身体に熱をためこんでしまい、

熱中症にかかるリスクが高くなってしまいます。

 

そこでオススメなのが、

「からだ燃える」というサプリメントです。

 

「からだ燃える」には、エネルギーを生み出すクエン酸や

からだの調子を整えるビタミン類が豊富に含まれており、

他にも骨の材料になるカルシウムや

美肌をサポートするコラーゲンも含まれています。

 

500mlのお水に「からだ燃える」をティースプーン3杯溶かしたらできあがり☆

 

「クエン酸」や「ビタミン類」が熱中症対策にぴったりの栄養素なので、

普段の水分補給としてぜひお飲み頂きたいサプリメントです!

からだ燃えるをお飲み頂くことにより

エネルギー代謝が活発になるので

疲れにくくなったり、汗をしっかりかけるようになったり、という効果が期待できます。

 

ご好評につき、7月20日まで特別価格で販売致しておりますので

ぜひこの機会をお見逃しなく!

 

では、失礼します。

夏休み短期教室のご案内です。

 

①キッズスイミング 対象:3歳~12歳(小学生)のお子様

時間:9:00~10:10(体操10分間、水泳60分間) 料金:6,000円(税別)

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25よりお好きな4日間をお選び頂きます!

 

②幼児スイミング(英会話付き!!!) 対象:2歳6ヶ月~6歳(年長)のお子様

時間:①14:15~15:30 ②14:45~16:00 ③15:15~16:30 (英会話15分間・水泳60分間)

料金:6,500円(税別)

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25よりお好きな4日間をお選び頂きます!

 

③親子スイミング 対象:6ヶ月~3歳未満のお子様とその保護者様

時間:10:30~11:20 料金:4,000円(税別)

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25よりお好きな3日間をお選び頂きます!

詳しくはお気軽にフロントもしくは電話にてお問い合わせください。

皆様のご参加をお待ちしております。

2015年07月12日

7月のヘミングの話

娘の首がすわりはじめているので、

ぐわんぐわん頭を動いていますが、

ときおり頭突きをされます。

非常に痛いのですが、娘がニコニコ笑っているので、

「この子は大丈夫か?」と思ってしまいます。

長尾 惇平です。

 

という事で7月のヘミングの話です。

7月のヘミングはイベント目白押しです。

イベントno.1

「ビデオカウンセリング」

スイムパーソナルの枠でビデオ撮影を行ない、

その映像を一緒に見ながらアドバイスをします。

さらに!撮影した映像は編集してあなただけのDVDにしてプレゼント!

普段のスイムパーソナルより断然お得です。

¥3,780(税込)

7月の期間限定で販売中です。

期間限定ですよ!

 

イベントno.2

「ストレッチ回数券セール」

皆様にご愛顧頂いているパーソナルストレッチが

7月限定で5回券¥8,400(税込)で販売!

ストレッチを始めたい、ストレッチを受講されているお客様!

これはチャンスです!チャンス!7月限定のチャンス!

7月限定です。

 

イベントno.3

「2ステップテスト」

皆さんの筋力、柔軟性がたったの2歩でわかります。

たったの2歩ですよ?

筋力、柔軟性が重要なのは皆さんご存知ですよね?

平均以下だと姿勢が崩れたり、関節などの痛みにつながることも…

7月15日~25日の期間限定で測定を行ないます。

まずは、自分の筋力、柔軟性を測ってみましょう!

さらに、測定をして頂ければ、その歩長に合わせてプレゼントを用意しております!

この機会にぜひ!

7月15日~25日の期間限定です!

 

イベントno.4

「健康相談会」

体組成計BoCAをご存知ですか?

ヘミング伏見で扱っている体組成計ですが、筋肉量、体脂肪量だけではなく、

骨量や腹部肥満分析、推定値ではありますがウエストやヒップも測定できます。

この体組成計BoCAを使用して体組成測定後、簡単なカウンセリングをおこなっております。

こちらの健康相談会はなんと!

会員様でなくてもお受けできます!

ご家族、ご友人で体型や体重など体の事でお悩みの方はいらっしゃいませんか?

そういった方がいらっしゃいましたら、まずはヘミングに連れてきていただければ、

アドバイスさせていただきます!

ただ今、お得な紹介キャンペーンも行なっておりますのでふるってご参加ください!

 

イベントno.5

「夏休み短期教室」

①キッズスイミング 対象:3歳~12歳(小学生)のお子様

時間:9:00~10:10(体操10分間、水泳60分間) 料金:6,000円(税別)

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25よりお好きな4日間をお選び頂きます!

 

②幼児スイミング(英会話付き!!!) 対象:2歳6ヶ月~6歳(年長)のお子様

時間:①14:15~15:30 ②14:45~16:00 ③15:15~16:30 (英会話15分間・水泳60分間)

料金:6,500円(税別)

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25よりお好きな4日間をお選び頂きます!

 

③親子スイミング 対象:6ヶ月~3歳未満のお子様とその保護者様

時間:10:30~11:20 料金:4,000円(税別)

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25よりお好きな3日間をお選び頂きます!

詳しくはお気軽にフロントもしくは電話にてお問い合わせください。

皆様のご参加をお待ちしております!

 

イベントno.6

「マタニティプール運動」

7月、8月はマタニティヨガに加えて、

プールでの運動を行ないます。

プールでの運動は浮力や抵抗の力で

陸とは違った効果があります。

 

マタニティヨガの効果が高いことに加えて

熱い夏にプールで運動を行なうと

爽快感やストレス解消にうってつけです。

 

ご家族、ご友人に妊婦の方がいらっしゃれば是非ヘミングにご紹介ください。

 

イベントno.6

「からだ燃えるセール」

からだ燃えるとは水に溶かして飲むクエン酸補給のサプリメントです。

プールやジムで「黄色い飲み物」を飲んでいる人を見かけませんか?

あれがからだ燃えるです。

20日までにご購入いただければ、

1個5%、2個10%、3個で15%OFFさせていただきます!

安い!これは買いだ!なんと1回あたりの500mlの値段が91円になります!

ペットボトル飲料を買うより安い!

ヘミングには給水機があるので、ペットボトルやシェイカーがあれば、

断然お得になります。

長尾の好きなからだ燃えるの飲み方はストロベリー味のプロテインに

からだ燃えるをミックスして飲む方法です。めちゃくちゃ美味しいです。

是非お試しを!

20日までです!お急ぎください!

 

という事でヘミング伏見はイベント目白押しです。

皆様この機会にイベントに参加してはじめの一歩を踏み出してみましょう。

 

ということで7月のヘミングの話でした。

では。

長尾 惇平

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