どんなサイン？

こんにちは！

9月に入り、少し涼しくなりました。

気温の変化が激しいこの時期は体調管理に気を付けたいです。

寺内です。

冒頭にもありますが、季節の境目は気温の変化が激しく体調を崩しやすいです。

9月は気温などの外的要因だけではありません。

学生の方は後期に入り（授業スケジュールが変わるのかな？）

社会人の方は下半期（一年の折り返しですね）に突入、

上半期の成績次第で下半期の動きやプロジェクトが、ガラッと変わることもありますね。

あくまで個人的主観ですが9月は心の変化、内的な気持ちの面でも体調を崩しやすいのではないでしょうか？

5月病ならぬ、9月病。笑

私みたいにガサツなタイプは

「2018年もあと三ヶ月ぐらい。ノリと気合いと根性でこのまま進むでー！」

という感じで行きますが、人間十人十色。笑

色々な考え方の人が居ますよね。

私はガサツでフィーリングで生きてるタイプなので、

「なんか気分が乗らんけど…まぁええか、身体が動けば大丈夫！とりあえずやるでー！」

という感じですが、無理は禁物！

心と身体はリンクしていると最近すごく感じます。

どちらも健康で本当の健康！

どちらかが不調な時は必ず、自分にしか分からないサインがあるはずです。

分かりやすいサインでいうと、

身体に現れる腹痛や頭痛、眠気がひどいなど。

心に現れるすぐにイライラする、ネガティブな考えが増えたなど。

ちょっと休ませて！というサインがあるはずです。

私の場合は、部屋が散らかります。笑

部屋の乱れは心の乱れ。

部屋が散らかってる状況に気付きいつもハッとします。

面白いでしょ？分かりやすいサインでしょ？笑

皆さんも自分が出したサインを見逃さないように！

休むこと、回復することもトレーニングです！

皆さんは心と身体の状態を把握、把握する術はありますか？

私は部屋の汚さで把握してます。笑

9月も頑張りましょう！！！