呼吸の大切さ

こんにちは。山田です。

さて皆さん。皆さんは正しい呼吸が出来ていると思いますか？

意外と出来ていない人が多いのが実際の所です。

人間が最も上手に呼吸できている時期はいつだと思いますか？

正解は…赤ちゃんの時期です。

人間は成長するにつれて、姿勢の乱れから身体機能の衰えから、呼吸で重要な横隔膜と胸郭（肋骨）を

十分に使えなくなり悪い呼吸をしてしまいます。

呼吸の乱れが、姿勢の乱れ、体へのトラブルへと繋がっています。

今一度自分自身の呼吸がどうなっているのか。

ちゃんと胸郭（肋骨）が動きながら呼吸しているのか、確認してみてはいかがでしょうか。