普段の生活

こんにちは。佐藤邑子です。

今年はめまぐるしくお天気が変わり、

適応するのに大変ですね・・・

インフルエンザが流行しているようなので、

体調管理に気を付けないとですね。

さてさて、この前の日経新聞に「認知症にならない生活って？」という記事出ていました。

その中で、専門家が

「ほとんどの認知症は加齢性の疾患で、若いころからの生活習慣の

積み重ねで起こると考えられる」と指摘していました。

また、好奇心旺盛な人ほど認知症になりにくいとも書いてありました。

「できる」ことが大切なのではなく、

「やってみる」「チャレンジする」ことが脳を活性化する良い刺激になるんですね。

ヘミングでも、「シナプソロジー」というスタジオプログラムがあります！

身体を使って、頭を使って、「できない」ことを楽しみます。

「あれ、なんだっけ」

この刺激が脳を活性化するスパイスになります！

そして思わず笑いが生まれ、会話も増え、ますます脳に良いですね。

もちろん、適度な運動、食事のバランス、良質な睡眠など、

普段の生活を整えることも大事です。

体調管理とともに、未来の健康のために、生活習慣を整えていきましょう！

では、失礼します。