就寝

どうも桒田　直也です。

今日は「就寝について」です。

就寝時、身体にもっとも適した向きはどれか。

それは、、、

「左向き」と言われています。

仰向けは睡眠時無呼吸症候群、気管支ぜんそくの引き金にもなり、

右向きは消化器系にトラブルを抱えやすいとも言われています。

身体の左側はリンパが支配しており、

こちら側を向いて寝ることで、全身のリンパ液が流入するリンパ系の胸管を介し、

毒素やリンパ液を排出する働きがあります。

ではまた。