ヨーグルト

どうも桒田　直也です。

今日は「ヨーグルトについて」です。

健康に良いとされているヨーグルトは老若男女から愛されている食品ですが、

ヨーグルトにはダイエット効果が期待できるとも言われています。

ヨーグルトの成分の代表格といえば「乳酸菌」。

乳酸菌はからだにとって様々なよい働きをする善玉菌のひとつで、糖類を栄養にして

酸を作り出します。この酸が腸を刺激し便秘を改善、予防します。

便秘がなくなり腸の調子が良くなるという事は、

腸の運動量も増加するという事なので、

基礎代謝が上がり痩せやすい体質にも繋がります。

さらに、ヨーグルトなどの乳製品に豊富に含まれるカルシウムには、

大量に摂取する事で脂肪を燃焼させる効果があることが某国の学会で発表されました。

ヨーグルトはとても魅力的な食品のひとつであることが言えます。

以上ヨーグルトについてでした。

ではまた。