フルーツ

どうも桒田　直也です。

今日はフルーツについてです。

湿度も高くなる今からの季節は、夏バテに悩まされがちな時期です。

血などの巡りを改善するための、手軽でおいしいフルーツを紹介します。

1.キウイフルーツ

暑さで熱が身体の中に籠もってしまった時に効果的に、

熱を排出する手助けができます。

体感温度が下がって涼しくなる上に、

体内の熱を尿として排泄するように導いてくれます。

また、豊富なビタミン類が疲労回復を助け、

夏バテを予防する効果に優れています。

2.マンゴー

食欲不振に大変効果があります。

食が進まない時や、吐き気があるときなどにマンゴーを食べる事で

胃の働きをサポートする事ができ、

食欲が湧き正常な状態に導いてくれます。

3.メロン

むくみや吹き出物に効果的です。

夏場の不安定な気候の時期、低気圧が近づいてきて

湿度が上昇することでむくみがちになる方におすすめです。

また、美肌効果も期待できます。

おいしいフルーツをたべて夏バテを予防しましょう。

ではまた。