猛暑の７月・・・

だと言うのに！

月曜に急にのどが痛くなり速攻で病院に行きました。

軽いのど風邪でした。。。

今日の新聞一面に『熱中症搬送　去年の９倍』の記事がありました。

ところで、今年よく聞きますよね？熱中症ってなんでしょう？？

 熱中症とは、体の中と外の“あつさ”によって引き起こされる、様々な体の不調です。

専門的には「暑熱環境下にさらされる。あるいは運動などによって体の中でたくさんの

熱を作るような条件下にあった者が発症する。ようするに体温を維持するための生理

的な反応より生じた失調状態から、全身の臓器の機能不全に至るまでの、連続的な

病態」とされています。

（熱中症という漢字には、読んで字のとおり「熱に中る」という意味をもっています。）

熱中症というと、暑い環境で起こるもの、という概念があるかと思われます。

がっ！

スポーツや活動中においては、体内の筋肉から大量の熱を発生することや脱水などの影

響により、寒いとされる環境でも発生しうるものです。実際、１１月などの冬季でも死亡事故

が起きているそうです。また、運動開始から比較的短時間（３０分程度から）でも発症する

例もみられています。

こんな状況を防ぐには・・・

塩分、電気質の入ってる飲み物でこまめに水分補給！

体調がすぐれないときは激しい運動は控える！

など、自分の体の声に耳を向ける！無理はしない！

事が大事なのです。。。

皆さまも体調管理には十分お気を付けくださいね

今年は結構黒いです山?