気が向いたので

こんにちは、三代です。

皆さん、運動の方は順調に行えていますか?

私は、週５から6回のトレーニングを今のところ頑張れています。

最近は、習慣化されたのかオフの日になると、トレーニングをしたくウズウズすることがあります。(笑)

さて！

今日なんですが、先週のいつかは忘れたのですが、

家にいる際に、何があったのか「減量しよう」となったので

昨日から減量を開始しました！

減量方法は特に決めてはいないのですが、

一日2,000～2,500キロカロリーまで

そのカロリー内なら何でも食べますが、

脂質は抑えめに行って行きたいと思います。

大体1カ月半から2カ月で5キロ落としていきたいと思います！

現状が68.8キロなので64キロか63キロ目指して頑張ります！

皆さんの中でもしダイエットなどをする方がおれば

一緒に頑張りましょう!

ですが、過度な減量を免疫力の低下につながるので

無理はしないようにしてくださいね。

では、今日はこの辺で失礼します。

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