逆・効・果！

むぉ～

ここ最近の気温はいったい寒いのん？

温いのん？

どっちやのん？

訳が分かりませんわぁ～。　3月迷走中　畑中です。

先日、過去の日経Goodayを見ていたら面白そうな記事があったので紹介します。

まずは次のチェックリストで自分に当てはまるものをチェックしてみてください。

①歩いているときや立っている時に意識をしないと腕が体の前に出てしまう

②よく、「あんた猫背やなぁ～　にゃ～」と指摘される

③歩いている時、気が付けば前のめりになっている

④信号や電車を待っている時など、片足に重心を置いて立っている

⑤真っすぐに歩けない（歩いていると、いつの間にか左か右に寄っていきがち）

⑥荷物をいつも同じ側で持っている

さぁ、いかがでしょうか？

これは「健康を害する歩行・姿勢チェック」でぇ～す。

このうち2つ以上当てはまる人は、身体が歪み、腰痛・肩こり・膝痛のどれかに既に悩まされているか、近い将来、それらが襲ってくる可能性が高い人でぇ～す。

普段、特別な運動をしていなくても、「いつもよりちょっと長く歩いてみたろ」「通勤時間は歩くようにしてんねん」と、歩く時間を増やしている人もいると思います。

しかぁ～し！健康のために歩く距離や時間を増やしても、正しい歩行でなければ意味な～し！　ですわ。

逆・効・果　ちゅうやつです。

聞いてますか？

ぎゃく　・　こう　・　か　です！

このままではいかんよ！

なんとかせねば！

っで、また来週！

（ちなみに私自身のチェックは6項目中5項目GETです！　やばし！　）