みなさん、こんばんは
ヘミング出町の加藤です。
ハムストリングがかたくて悩んでいます
ハムストリングはお尻から
太もも裏の筋肉で
これが使えないと腰痛や猫背など
色々問題が出てきます。
椅子に座っている時も、
猫背になりやすく
奥さまにも指摘されてるので
頑張ってストレッチしようと思っています
だが！
ストレッチ苦手なんです
硬いし、痛いし、めんどくさい
効果がなかなか出ないし、
でも
昨日までの3日間はできたので
今日も頑張って三日坊主卒業しようと思います。
ちなみに、ストレッチの効果が出るのは
筋トレと同じで９０日から１２０日ぐらいかかるので、まだまだ頑張りが必要みたいです。
ではみなさん、
明日もヘミング出町でお待ちしております
