2023年12月04日
年末年始は日常より座る時間が多くなりがちです。
座る時間が長い時に身体に与える影響について覚えておきたいことは・・・
①筋肉や腱が固まる
②消費カロリーが減るので太る
以上の２点について対策をしておくと年始からスムーズに身体が動くと思います。
栃下
