皆様こんにちは！
ヘミング出町の杉村です。
週末の雨が止んでから
急に寒くなりましたね…
しっかりと着込んで暖かい格好で
お過ごし下さい。
さて、寒くなってくると姿勢も悪くなり、
肩こりや猫背の原因となります。
特にストレートネックになりやすく、
肩こり持ちが多い傾向ですね…。
肩こり予防・解消の為には
広背筋、僧帽筋を可動させてあげることが重要です！
ストレッチも大切ですが、
しっかりと肩甲骨を意識しながら
肩回りを動かすことで
肩こり解消につながります！
また、かなり辛い肩こりに関しては
マッサージガンを使用した
Reカバープログラムを試してみるのも
1つの手段かなと思います！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
スタッフが丁寧にご案内いたします！
ただいま1日体験 & 施設見学受付中！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
スポーツクラブ・ヘミング出町は京都市左京区出町柳にあるジム・スタジオ・プール・パーソナルトレーニングをはじめ、スパ、キッズスイミングを展開する総合フィットネスクラブです。肩こり・腰痛・冷え性を改善したい方、ダイエットしたい方 、巣ごもり生活で弱ったカラダを回復させたい方、ストレス発散したい方にとってもおすすめ。ご利用をお待ちしています！
スポーツクラブ・ヘミング出町（0120-779-234）
