肩こり予防しましょう

皆様こんにちは！

ヘミング出町の杉村です。

週末の雨が止んでから

急に寒くなりましたね…

しっかりと着込んで暖かい格好で

お過ごし下さい。

さて、寒くなってくると姿勢も悪くなり、

肩こりや猫背の原因となります。

特にストレートネックになりやすく、

肩こり持ちが多い傾向ですね…。

肩こり予防・解消の為には

広背筋、僧帽筋を可動させてあげることが重要です！

ストレッチも大切ですが、

しっかりと肩甲骨を意識しながら

肩回りを動かすことで

肩こり解消につながります！

また、かなり辛い肩こりに関しては

マッサージガンを使用した

Reカバープログラムを試してみるのも

1つの手段かなと思います！

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スタッフが丁寧にご案内いたします！

ただいま1日体験 & 施設見学受付中！

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スポーツクラブ・ヘミング出町は京都市左京区出町柳にあるジム・スタジオ・プール・パーソナルトレーニングをはじめ、スパ、キッズスイミングを展開する総合フィットネスクラブです。肩こり・腰痛・冷え性を改善したい方、ダイエットしたい方 、巣ごもり生活で弱ったカラダを回復させたい方、ストレス発散したい方にとってもおすすめ。ご利用をお待ちしています！

スポーツクラブ・ヘミング出町（0120-779-234）