こんにちは！
お天気がいい日が続き、こんな日はどこかフラっと
遠出がしたくなる大村です。
さて、タイトルにもあるように
『6分読書』という言葉を聞いたことがありますか！？
ストレス解消法の1つとして今注目されているのが読書なんです！
誰にも邪魔されず静かな環境で読書をすると
わずか6分で60%以上のストレス解消効果が得られるそうです。
どんなに忙しい人でも6分くらいなら
ちょっとしたスキマ時間や寝る前など時間を確保できそうですよね！？
本棚に眠っている本があるので
今日からわたしも読書習慣を始めてみようと思います☆彡
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少しでも安心出来る空間で運動して免疫力を上げていきましょう！
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