おはようございます！
皆さん、三連休はいかがお過ごしですか？
寺内です。
１１月に入り、２０１７年もあと２ヶ月程。
年頭に立てた減量目標がまだ達成出来ていない、今年中にはダイエットを成功させたい・・・という方も多いのではないでしょうか？
私も期限までゆっくりして、期限間近で追い込むタイプです。笑
そんな頑張る方に寺内からお知らせです！
DNSプロテイン全品１０％OFF！
プロテイン＝タンパク質
タンパク質は人間が生きる上で絶対必要な栄養素です。
運動・トレーニングを行う方は運動しない人の１．５倍～２倍の量を摂取せねばなりません。
筋肉はタンパク質で出来ています。タンパク質が無ければ筋肉は落ちてしまいます。
私はダイエットしたいから筋肉いらないよ！という方も居るかと思います。
筋肉が落ちると基礎代謝量が落ち、脂肪が燃焼しにくくなり・・・太りやすくなるという訳です。
女性の方は「プロテイン」と聞くと、筋肉ムキムキになるのかな・・・。というイメージを持たれる方も多いと思います。
そんなことは無いです。プロテインは食品です。タンパク質です。
なので極端に言うと豆腐や鶏肉を食べているのと同じということです。
豆腐や鶏肉よりプロテインがいい理由は？
①運動後すぐ摂取出来る
トレーニングの直後に鶏肉・豆腐を食べるってなかな出来ませんよね。
プロテインはシェイカーに水・プロテインを入れて混ぜるだけ。
面倒くさがりの寺内にも続けられるのです。
②コストパフォーマンスがいい
３キロのプロテインなら３ヶ月分。一杯あたり約１３０円です。
まだまだいいところはたくさんありますが、特に私が感じるものを書きました。
ちなみに私は３キロのカフェオレをいつも購入しています。
ボディバランス、ボディコンバットの後はもちろん、ちょっと小腹が空いた時に飲んでます。
ヘミングで働き出してからずーっと継続してる習慣です！
皆さんもプロテインを飲む習慣を始めてみませんか？
