こんにちは！
東です。
休日の雪の量、すごかったですね。
去年も雪が積もりましたが、
今年は量が多かったんじゃないでしょうか。
ベランダに洗濯物を干していたんですが、
服に雪が積もっていました。
回収は諦めました…笑
今シーズンは、雪がなかなか降らなかったので、
スキー場などの積雪が少ないんじゃないかと思っていたんですが、
この様子だと大丈夫そうですね！
今シーズンもスノボーできそうです。
まだ、行く予定もきまってないんですけどね！
行くことを見越して、今からイメトレです！
大事ですよ、イメトレ。
自分の体の動きと、イメージがマッチしているか、
これがスポーツをしているうえで重要なファクターだと考えています。
まずは動く前に、自分の体がどのように動き、
どの部分に力が入って、こういう景色が見えているはずだ。
とイメージを行います。
器械体操している時は、特にイメージ力を鍛えていて
一人称と横、上からの三人称視点で自分の動きをイメージし
それをトレースして実際の動作を行っていました。
そこまでしなければ、からだを捻る技が多い、床や鉄棒競技なんかは
成功するイメージがつかめなかったですね。
動きのイメージができ、足先まで身体をイメージした通りに動かすコントロールする能力があれば
どんなスポーツでもすぐに、一定ラインまでは上達しますよ。
そのあとは、どこまで動きに適した体を作っていくかという、努力ですね。
もっと競技パフォーマンスをあげたい、という方は
いつでもご相談ください！
以上、東でした。
