ダイエット成功させる秘訣はたくさんありますがそのうちの１つです。
「毎日体重を測る」
意外と効果的です。
「今日はたまたま外食で体重増えてそうなので測りたくない」
という時こそ、必ず測って下さい。
これは、体重が増える行動（理由）、減る行動（理由）を理解する事ができます。
自分が思っているより、体重が増えていなかったり、減っていなかったら一度理由を考えてみるといいでしょう。
無駄な努力のダイエットより、簡単に成功する事ができます。
栃下
ダイエット成功させる秘訣はたくさんありますがそのうちの１つです。
「毎日体重を測る」
意外と効果的です。
「今日はたまたま外食で体重増えてそうなので測りたくない」
という時こそ、必ず測って下さい。
これは、体重が増える行動（理由）、減る行動（理由）を理解する事ができます。
自分が思っているより、体重が増えていなかったり、減っていなかったら一度理由を考えてみるといいでしょう。
無駄な努力のダイエットより、簡単に成功する事ができます。
栃下
