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スタッフブログ

2016年05月22日

ダイエットの原則!

ダイエット成功させる秘訣はたくさんありますがそのうちの1つです。

 

「毎日体重を測る」

 

意外と効果的です。

「今日はたまたま外食で体重増えてそうなので測りたくない」

という時こそ、必ず測って下さい。

これは、体重が増える行動(理由)、減る行動(理由)を理解する事ができます。

自分が思っているより、体重が増えていなかったり、減っていなかったら一度理由を考えてみるといいでしょう。

無駄な努力のダイエットより、簡単に成功する事ができます。

 

栃下

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