運動が習慣づくのは素晴らしい事です。
しかし、運動が習慣ついている方ほど注意しなければならない事があります。
多くの方は、本日の運動量や内容を決めています。
人間の体調は日々変わります。
自覚できる事もあれば気付かない不調もあります。
不調に気付かず、いつもと同じ運動をすると異常に感じてきます。
そこで、すぐ運動を中止する勇気を持ちましょう。
いつまでも健康な身体を維持する為には大切な事です。
ヘミングには血圧計がありますので、その日の体調を確認する事ができます。
また、血圧は正常範囲内でも不調と感じたら中止しましょう。
栃下
皆様あけましておめでとうございます。
本年もヘミング出町をどうぞよろしくお願い致します。
2015年は1月4日からの営業となります。
4日は特別営業日で特別レッスンとなります。
レッスン内容は下記の通りとなりますのでお知らせ致します。
１０:１０～１１:００
「太極拳」
担当：徐
１１:１５～１１:４５
「サーキット＆くびれエクササイズ」
担当：杉本亘
１２:００～１３:００
「ボディバランス」
担当：佐々木陽子
１３:１５～１４:１５
「ボディパンプ」
担当：和田俊介、佐々木陽子
１４:４5～15：30
「シバム」
※プレコリオのダンスレッスン
担当：上野菜美
15:40～16:25
16:30～17：30
「ボディコンバットマラソン」
※いずれかの参加でも大丈夫です。休憩もあります。
担当：長尾惇平、上野菜美
このような1日になっております。
どうですか。1日ずっといても楽しめる内容になっていますね。
どうぞ皆様奮ってご参加ください。
2015年も楽しく運動しましょう。
お待ちしております。
