どうも桒田 直也です。
最近、気温の変化が著しいですね。
こういった時期こそ体調を崩しやすくなります。
そう。いわゆる「夏風邪」です。
夏の暑さと湿気を好むウイルスが大暴れし、
ウイルスたちの「祭り」が始まります。
タチの悪い祭りです。
ウイルスたちは楽しみ、
私達は苦しみます。
苦しまない為に、食い止めましょう！！
その為には、
できるだけ睡眠を取り体力や免疫力を
高める必要があります。
また、クーラーなどで室内と室外の
気温差、湿度差が大きいと自律神経が乱れ、
体温調節が出来なくなり、免疫力が低下し
風邪をひきやすくなります。
外が暑いからといって、
ずっと冷房のきいた部屋にいないようにしましょう。
こういうときこそ「運動」も大切ですよ。
「そうだ！ヘミングへ行こう！！」
ではまた。
