スタッフブログ

みなさんこんにちは

最近筋トレ頑張っている加藤です

先日トレーニングマットを購入して

本格的に家でトレーニング出来る環境作りしてます。

次はトレーニング用の服を買って、

ダンベル買ってと、楽しい想像が膨らみます。

物を揃えると、どこからかやる気があふれてきます。

明日やろうは基本出来ないので

今日から筋トレを頑張って

筋肉痛と仲良くなりましょう！！

こんにちわ！出町店の藤井です！

暖かい日が続きますが、夜は少し肌寒い・・・

衣服の調整が難しい季節でもありますね。笑

全国各地で桜が咲き始めたとテレビで見ました。

京都はチラホラ咲き始めてるのでしょうか？

これからが楽しみです(^O^)

ヘミング出町店ではフィットネスやホットスタジオの

体験会を実施しています！

興味がある方、お友達と一緒に体を動かしたい方

まずは体験から始めてみませんか？

初めての方でも大丈夫です。

スタッフ一同、ヘミング出町店でお待ちしています。

こんにちは！！

私事ではございますが昨日母になり11年を迎えました！！( ´∀｀ )

幼い頃からスイミングに通わせたお陰で

今まで大きな病気にかかる事も、

大きな怪我をする事なく

元気に成長しております！！

子どもの頃に覚えた泳ぎは一生の財産に

なると思い水泳を始めさせました。。

本人が気づくのはもっと後になってですが。。。

そんなこんなで私も逞しくなろうと思いました！！

本日もヘミングにて皆様のご来館お待ちしております

ギョウテン

おはようございます。

今日は雨降りの為、かもがわウォークはお休みです。

残念。

さてタイトルの「至福のひと時」

このことについてふと考えてみました。

以前の私はスーパー銭湯に行くときでした。

今はどうかなぁと考えると

家でゆっくりしてくつろいでいるとき。

家族団らん。

それに限ります。

みなさんはどんなときに「至福のひと時」を感じますか。

また教えてください。

ほんだ　いくこ

皆様こんにちは！

ヘミング出町の熊谷です！

気温もそこそこ上がってきましたね！

こんな季節に体調が悪くなる方も多くおられると思いますので、

充分に気を付けてお過ごしください！

さてタイトルですが、ケアの話です。

普段特にヘミングに通って頂いている皆様は、運動やトレーニングを頻繁にされていると思います！

皆様の運動量にケアの量はついてきていますか？

よく運動前や運動後のストレッチは大切だというお話しを聞くと思います。

もちろん、トレーニングでは筋肉の収縮を繰り返し行う事ですので、

トレーニング前にほぐす事は大切な事だと思います。

しかし、激しい運動をしたからや怪我をしたからストレッチをするという概念を捨てて、

普段から定期的に行う事が重要です！

定期的なストレッチが皆様の身体に疲れを残しにくくします！

朝やお風呂上りなど、普段からストレッチを心掛けて下さい！

皆様とヘミングで長く運動を楽しむために。

今日も元気に行ってらっしゃい！