こんばんわ。山田でございます。
昨日と今日は暑い日が続いていますが、皆様体調は大丈夫でしょうか？
気温の変化によって体調を崩すことがあるので、気をつけるようにしましょう！
とくにこれからは暑くなってきて、熱中症が発生しやすいので
細目な水分補給と自分の体調を把握して運動の量をコントロールしましょう！
ちなみに急に話が変わりますが、今日はお弁当を頑張って作ってきました！
中身は、白ご飯、キャベツとひき肉のピリ辛炒め、豚肉と玉ねぎのすき焼き風です！！
おかずは少ないですが、真面目にお弁当を作ってきているんです。
今後も頑張ってお弁当は作り続けたいと思っている山田でした！
