ワールドカップの組みあわせ抽選が行われ、予選リーグの対戦相手がきまりました。
半年後の初戦が待ちどおしい岡です。
日本はＣ組です。
世界ランキング4位のコロンビア、ドログバが居るコートジボワール、ヨーロッパからはギリシャが相手です。
この組みは非常に良い組みあわせです。
これは日本にとってであると同時に4カ国全てに於いて良い組みあわせです。
ブラジルやスペイン、オランダ、アルゼンチンと言うような超強豪国がいないのです。
だからどこの国にも予選突破の可能性が高く感じられています。
予選突破して、決勝トーナメントに残るとベスト16です。そこから更に1勝するとベスト８。
何とかここまでは勝ち進んで欲しいです！
万が一ベスト4まで残れたらもう最高です！！
これから半年あっという間に過ぎ去るでしょう。
私はすでにワールドカップモードに入っています。
出来る事ならブラジルに行きたいですが、現実的には難しいですので、如何に良い環境でテレビ観戦できるか。
今から準備を始めたいと思います。
おはようございます、東です！
つい最近まで紅葉を目にする機会が多くあり、ヘミングの前にあるイチョウもきれいに色づいていましたが
寒くなって葉っぱも全部落ちてしまいましたね。
葉っぱのついていない木を見ると少し寂しい気分になってきます。
やはり、季節がらでしょうか冬になると人恋しさも増す気がします。
今年もあと残り3週間とちょっと。
年末年始はひさしぶりに実家に帰って、家族の顔でも見ようかと考えています。
ちなみにヘミングは12/30まで営業しています。
年始のヘミングは4日の特別営業日よりスタートします。
お間違えのないようお気を付け下さい。
こんにちは、宮崎です
先日、嵐山に紅葉を見に行ってきました！
思っていた以上にとても綺麗で「やっぱり京都はイイネ」なんて思いました。
写真がこちら↓
（左端に私の指が映ってます…笑）
葉っぱもいい具合に色づき、とても綺麗でした。
マイナスイオンを浴びまくったので、かなり癒されました（笑）
まだもう少し紅葉が見れそうなので、日があればいろんなところに行きたいと思っております！
改めて、自然の偉大さに気付かされた日になりました
（笑）
おはようございます。
最近某飲料メーカーの商品とアパレル業界がコラボしている
抽選にハズレすぎて、何だかむきになって抽選している湯浅です。
めちゃくちゃ欲しいって訳じゃ無いけど、好きなブランドとのコラボだし
ホントに当選する日がくるのか？という疑問から続けてます。
まんまとメーカーサイドの戦略にはまっている訳です。
さて、寒い時期に入り最近厚着し過ぎて昨日深美君に、「2月になったらどんな格好するんですか？」
と笑いながら質問されました。私より脅威の厚着をしてる寺内がいるのに。
寺内さん、「2月なったらどんな格好するんですか？」
逆に聞き返しです。
寒い時期になれば動きたくなくなるもの。炬燵に入ってゆっくりするのが
一番という方も多いでしょう。しかし、それが原因で引き起こしてしまうもの、
肩こり！！
皆さん大丈夫ですか？お客様に「肩こりありますか？」と質問した
所、大半の方がＹＥＳと答えてくれます。
肩こりの原因の多くは、筋肉疲労による物です。
車に乗ったりパソコンと向き合う事が多くなる昨今、姿勢が崩れていたり、
同じ姿勢での作業が増える事で、血行不良を引き起こし肩こりを招きます。
意外と気付いて無い人も多いようです。
そんな皆様に実際自分はどうなのかを知って頂く為、
現在15分無料肩こりチェック実施中です！！
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これは受けとかなくちゃ損ですよね！
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是非15分の癒しを体験してみてください！！
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湯浅
暑がりの寒がりの岡です。
我慢の冬です。
さて、本日はカロリーについて。
まずカロリーとは、タンパク質、糖質、脂質に含まれています。
それぞれ1gに対し、タンパク質4kcal、糖質4kcal、脂質9kcalです。
タンパク質は鳥のササミや、豆腐など、糖質は、砂糖はもちろんですが炭水化物もこれにあたります。脂質は、お肉の脂身等です。
では、ササミと、ご飯と、脂身をそれぞれ100kcal食べたら同じでしようか？
違いますね。
糖質と脂質はエネルギーとして生命維持、日常生活、運動に使われます。そして余ったカロリーは脂肪となり貯蔵されます。
タンパク質は、筋肉、骨、皮膚、髪の毛、血管、内臓等の細胞になります。
これらから、タンパク質がいかに大切かがわかります。
近年日本では栄養失調等はほとんどありません。
しかし、体力、筋力は減少しています。
生活スタイルの変化の影響もありますが、タンパク質不足もかなり影響していると思います。
正しく健康作りを目指しているみなさんには、ただカロリーをコントロールするのでは無く、どの栄養からカロリーを摂取するのか。
この辺りを頭においてカロリーコントロールして頂きたいと思います。
