こんばんは。湯浅です。
今日もチャレンジ体験の中学生が緊張した面持ちで
頑張ってくれてました。
明日は私のアクアに参加してくれます。楽しみです。
さて最近亀岡では『骨盤』がキーワードとなりよく耳にされているかと
思います。
そこで今日は骨盤に関する話題にしようかなと思います。
私の体に関するお悩み。
それは『Ｏ脚』です。
Ｏ脚とは太もも、膝、ふくらはぎ、くるぶしがくっ付かず足を
閉じたときに足の間に隙間が出来る現象です。
横座りやあぐらをかく癖がある方はなりますいようです。
私もまさにこの状態。
Ｏ脚の方は外側に力が入りやすく、どんどん内側の筋力が
低下します。さらに脂肪を蓄えやすくなり、むくみも頻繁に起こる
という悪循環。
靴の外側が減りやすい方は要注意です。
Ｏ脚になる原因は今回のキーワード、骨盤とかなり深い関係があります。
骨盤に歪みが生じるともちろん下半身にも影響があるのは分かります
よね！
まずは歪みの根本である骨盤を正しい位置に戻す事で、
Ｏ脚も改善する事が出来ます。
私も自分の体と向き合います。
皆さんもチェックしてみてくださいね！
ユアサ☆
