２月が28日しかないことを悲しく思うにしだです
早すぎるっ！
私は現在週に２?３本のストレッチを担当させていただいていますが、
『筋肉を伸ばすコト』って本当に大切だと身を持って感じています。
先日、新聞紙上でも
〇体の柔軟性が低い人は太りやすい
と取り上げられていました。
特に骨盤周りの筋肉の柔軟性が低下すると太りやすいとのことです。
考えてみると理にかなっています。
骨盤周りの筋肉の柔軟性が低い→骨盤の動きが悪い
→骨盤周りの運動の動作（足を使う動作）が小さくなる（可動範囲が狭くなる）
→活動量が落ちる→エネルギー消費効率が悪くなる→太る
こんな感じです。
ストレッチのクラスでは主に骨盤周りの柔軟性の向上を目的とした
内容で行なっています！
さらに、ウエストがくびれる運動もやっていますよ！
ぜひ一度ご参加くださいね
にしだ
こんばんは♪
いかがお過ごしでしょうか？
１週間あっという間ですね
さて、題名通り、私は
ボーリングに行ってまいりました
１ゲーム目。
なんと素晴らしい…。
自画自賛なスコアです
２ゲーム目。
う?ん…。
伸び悩みましたなぁ
３ゲーム目。
ダメだ…。
きっと疲れちゃったんだな、うん。
皆さんは遊びに行ったら
必ず訪れるスポットってありますか？？
私はカラオケやボーリングなど
はしゃげるスポットに出掛ける事は多いです
オススメのスポットがあれば教えてください
それではまた
竹上 皓
こんにちは何かと最近ブログに登場してます、
湯浅です
何故だか今では木村さんが私の
面白い所ばっか発見しようと、ギラギラ目を光らせております
私も何かしたらブログに書かれると思い、必死です
さてさて、実は私・・・婚姻届書きました
と言っても、私が結婚する訳では無く、証人になっただけですが・・
人生初！！凄く大切な書類なので、何だか失敗できないと緊張して
上手く書けません
結婚する本人も、私が失敗しないように横から口を出し、
うるさい事・・
私が『いつ出すの？？』と聞くと、
『平成22年2月22日！覚えやすいやろ』って言われました。
確かに覚えやすいし、タイミング良いですよね
私も結構良いお年です
いつか自分の婚姻届書ける日が来るかな、
と思う今日この頃でした
ユアサ☆
皆さん、こんばんは。
さてさて、本日よりプロテインの試飲が始まっておりますので
トレーニングが終わると、『スグサマ！！』飲みに降りて下さいね
皆さん、今、ハマっている事ありますか？
僕は『牧場の朝』にハマっています
皆さん知ってますか？『牧場の朝』・・・。
美味しいんですよぉ
３個１パックのヨーグルトなんです
我が家は、おチビが２人いまして、１パックを１個ずつ仲良く分けて
食べるのですが、コソっと２個食べています
すぐ、バレて嫁に怒られるんですが
とにかく！美味しいんです
久しぶりに、ハマる物ができました
身体にも良い物ですし続けようと思っています
そろそろ、体内のケアも行っていこうと思っている藤井でした
昨日、家の近くの病院へ行く近道を発見し、得をした気分のにしだです
連日、日本選手の奮闘が伝えられているバンクーバー五輪ですが、
昨日はスピードスケートで長島選手と加藤選手が金メダルこそ逃しましたが
銀・銅のメダルを獲得しました！
おめでとうございます
私もテレビで２回目の滑りを見ていたのですが、本当に興奮しました。
冬季オリンピックは雪の上や氷上での競技です。
よって、常に『転倒』のリスクがあり、それに挑んで結果を出すことが醍醐味であります。
そうなんです。リスクを恐れずに果敢に攻めないと勝つことは出来ないのです。
モーグルの里谷選手もハイスピードで２本目を滑った結果、転倒しました。
フィギアスケートの選手も４回転ジャンプに果敢に挑みます。
リスクと成功は紙一重なのです！
だから興奮し、人を魅了するのだと思います。
私もそんな選手たちのリスクに向かう姿勢をテレビから感じ、自分の力にしていきます
にしだ
