皆さん、こんにちは。
昨日、一昨日と久しぶりの休みだったので
一昨日の日曜日は、大阪の天王寺動物園へ
昨日は、城崎マリンワールドへ
と動物三昧の休みを過ごしました
おチビちゃん達も大興奮してたのですが、
チンパンジーの興奮模様にビビリつつも
楽しんでくれた様です。
夏なので、海・プールに行きたかったのですが
あいにくの空模様だったので、今回はお預けで
また、夏日よりを狙って行きたいと思います
ふじい
スタッフブログ
こんばんは☆
皆さん昨日の夜の雨風ご存知ですか…？？
久々にあんな騒音！？を聞きました
窓を閉め切っていても聞こえるあの音…。
すさまじい…。
母親がわざわざ僕の部屋に来て、『雨戸閉めてるか！？』
っておせっかいにも、ものすごい勢いで部屋に突入です
初めて部屋の雨戸を閉めたのですが、
部屋真っ暗でした…。
朝９時になっても部屋が真っ暗だったので、
時間を勘違いするところでした
まぁ何はともあれ、これといった被害が出なくて良かったです
皆さんも自然の猛威にはご注意を
竹上 皓
梅雨も明けて真夏日が続いていましたが、
今日は一雨降って涼しい一日ですね！にしだです！
【８月の営業時間・休館日のご案内】
８月
１０日（月） １０：００?２２：００（通常通り）
１１日（火）?１３日（木） １０：００?１８：００（ﾎﾘﾃﾞｰ営業）
１４日（金）?１６日（日） 休館日
１７日（月） １０：００?２２：００（通常通り）
※ホリデー営業日はプールレッスン・子供スイミングは
お休みになります
以上お間違えの無いようによろしくお願いいたします
スポーツクラブ ヘミング亀岡
皆さんこんばんは
昨日は、亀岡の花火大会でしたね。
仕事が終わって帰る時には、もう花火が上がってました。
ヘミングからも少し見えましたよ?
久しぶりに、打ち上げ花火を見ましたが
綺麗ですねぇ?
でも、もう一つ、
綺麗な物がありました。
お月様です
皆さんお気付きでしたか？
最近、空を見るのが好きなんです
自分の真上の空を見た事ありますか？
何かココロに感じるものがありますよ?
皆さんも、自分の真上を見てみて下さい
ふじい
ようやく梅雨も明けて、夏がやってきましたね
実は今日の『チャレンジ１５００』のレッスン中に、ひそかに足がつっていたにしだです
このブログを見ておられる皆様は、日々カラダ作りに励まれていると思います。
カラダを変える上で、
『運動・栄養・休養』
の３つは非常に重要です！
また、栄養面でも大切な栄養素が色々ありますが、その中でも
『たんぱく質（英語で言うとプロテイン）』
は非常に重要です！
たんぱく質は、通常の食生活、特に健康的な食事の代表である和食などだけでは
１日に必要な摂取量が欠乏しやすくなります。
またダイエット（減量）を行なうときには積極的に摂らなくてはいけません。
最近では、CMでも放送していましたが、お笑い芸能人の友近さんが
DHCのプロテインダイエットを飲まれていましたね！
そんな、多数あるプロテインの中で、私の現在の一押しプロテインはこれです↓
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DNSの『プロテイン ホエイ１００』（ちなみにストロベリー味）！
一言でプロテインといっても多くのメーカーから発売され、数多くの種類があります。
プロテイン選ぶ際は、商品の値段だけでなく、たんぱく質含有量がとても大切です。
正しい知識が無いと、無駄に高い商品を買ってしまうこともあります！
いつでもご相談にのらせていただきますので、お気軽に声を掛けてくださいね
にしだ
