こんばんは☆
最近トレーニングをプールメインで行っているのですが、結構距離を泳いで気付けたことがあります。
それは…
二の腕がしんどい！
もちろんそこだけの力で泳ぐわけではないのですが、自分の泳ぎがいかに腕の力に頼っているかということに、気付けました
水を押すプッシュの瞬間に腕の力を使い押すわけですが、その時に+αで大切なのが…
背筋の意識！！
プッシュの時に背中の力も使って押し込めると、ビュビューンと前に進めること間違いなしです
話は変わりますが、この前大変良い言葉を頂きましたので皆様にもお送りしたいと思います
『才能には限りあり。努力には限りなし。』
本物の天才とは努力が出来る人だと言いますよね。
僕も本物の天才目指して頑張ります
竹上 皓
今日も一段と冷えますね・・・
しかし空は真っ青！
気持ちがいいですね
夏が大好きな僕は、早く夏がくればいいのになと
皆さん今月の月刊Mはもう御覧になりましたか？
激熱の内容ですよ！！
まだ御覧になられてない方は今日早速チェック！！
特に女性の方には嬉しい内容盛りだくさんですから・・・
たった今長尾さんが伏見の店舗を見学に旅立たれました
木村姉さんと僕でジムのゴールデンタイムです！！
皆様是非いらしてください
それでは楽しみにお待ちしております！
失礼します 松岡
こんばんは
電車の中に忘れ物をしてしまい、かなりヘコんで
るおかです （出てきますよーに）
さて、本日は久しぶりに午後からのゆっくり出勤だった為、
ランチに行ってきました
こないだ、長尾氏に熱く語って頂いたお店
『フレッシュネスバーガー』 ハナのスタバの前です
今日はチーズバーガーセットを注文しました
まず、パンが旨い、レタスも新鮮、肉もジューシー
とにかくマクド以外ほとんど未知な私にとっては感激でした
さらに、店員さんの爽やかな対応、素敵な心配りと、
長尾氏が熱く語ってた通り、なかなか”おつ”なお店でした
我がヘミングも皆様に質の高いサービスを提供できるよう
課題を一つ一つクリアして行かなければと、感じる事が
できた良いランチタイムでしたちゃんちゃん
どうも長尾Jです☆
今年は様々な立場から目標を立てているのですが、
スイマー長尾Jとしての目標…
「１００ｍ自由形で１分を切る」
を…
達成しました！
先日、１月２４日、２５日に大阪なみはやドームにて
「新春マスターズ２００９」が開催されたのですが、
その中の「１００ｍ自由形」という種目で、
５９秒８７
という正式タイムで見事目標達成
苦節２０年でようやく達成できましたよ
次の目標は２５歳区分で
５５秒台で優勝
にします
伏見店のにしださんにも勝ちます生意気言ってすんません
ということでワンポイントアドバイス
今日は水泳について！
水泳において、３つの大事な事があります
姿勢
キック
呼吸
この３つさえ完璧にこなせば絶対に泳げます！
これは互いが影響しあいます
どれか一つでも欠けてたら逆に苦しいです
要するにキックが出来ないと体が浮かばないので
呼吸が出来なくなり、その影響で姿勢も悪くなる。
という算段です
たまにはプールもいらしてください
モジャモジャが待ってます☆
そして舞ってます
では、
Let’s
ポジティブ
スゥインキング！
皆さん、趣味はありますか？
最近、色々考えたのですが、
僕は、独身時代はスノーボードや買い物、車いじり・・・
と、趣味というか何と言うか・・・一応あったのです
ですが、結婚をして、子供が居て・・・となると
お金もない・遊ぶ時間もなくって感じで
現在、なかなか趣味と言えるものが
ありません
なので、今年は趣味をもう一度探そうと
思います
また、良い趣味が出来たら報告しますね
ふじい
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