こんにちは、三代です。
みなさんは、日々頑張っていることはありますか？
人それぞれ頑張っている物は異なりますが、
私は、一月から週三回の筋力トレーニングと
自身が担当しているボディコンバットの練習を兼ねての有酸素運動を
休日に行っています。
その結果、
現在では、筋肉量３キロアップ
脂肪量５キロダウン
っと自分が思っている以上の成果になりました。
今後もトレーニング続けていきますが、
更に、自分自身の身体をかっこよくしていくために日々頑張っていきたいと思っています。
皆様も、日々の積み重ねで必ずいいことはあります。
結果が出なくても継続していけば何らかの成果は出てくるはずです。
自分の身体を変えていきたいと思っている方がおられるなら
是非一度話してみて下さい。
あなたに合った筋力アップ・シェイプアップするコツや方法を提供させて頂きます。
では、今日はこの辺で。
