こんばんは、みよです。
さて、皆様ヘミング伏見に来館した際にレッスンなどは参加していますでしょうか。
走ったり歩いたりするの事も、もちろん必要ですが
同じ有酸素運動で汗をかくのであれば楽しい方が良いですよね。
もっと効率よく楽しく汗をかきたい皆様、一度レッスンに参加してみてはいかがでしょうか。
私は、ボディコンバットとペダリングのレッスンを持たせて頂いています。
ボディコンバットについては、最大で一時間、７５０キロカロリー消費します。
中々、一時間でこのカロリーを消費できるのは、難しいと思います。
また、ペダリングでは、自分の負荷に合った強度を選択できるので、
無理なく汗をかけるレッスンになっています。
また、お腹にも刺激が加わるので、足のシェイプアップとお腹のシェイプアップにも繋がってきます。
他にもヘミング伏見で行っているレッスンはたくさんあります。
ぜひ一度レッスンに参加してみてはいかがでしょうか。
私達と楽しく気持ちよく汗をかきましょう。
また、私のレッスンに参加する機会があれば、
必ず、楽しいレッスンを皆様に提供します。
まだ、レッスンをしたことが無い皆様、
ぜひ参加してください。
では、今日はこの辺で失礼します。
