こんばんは。林です。
先日友達の誕生日だったので、普段は行かない少しお高めの回転寿司に行きました。
周りの友達は新鮮な海鮮に大満足のなか、、、
1人でコーン巻き、かっぱ巻き、たまごのローテーションをルンルン気分で楽しんでいたら
みんなから哀れな目で見られました。何しに来たんだと。笑
この3つで充分楽しめているので、そっとしておいてください！笑
そんな、楽しい休日でした♪
さて、私の休日明けの日曜日！
夕方にショートレッスンが3つあるのを皆様ご存知でしょうか？
1つ目は、16：45～17：15 バランストレーニング！
このレッスンは、バランス感覚を養うポーズをゆっくりと行うクラスです。
バランスを崩さないように体幹を主に使いながら、トレーニングを行っていきます！
2つ目は、17：30～17：45 くびれエクササイズ！
このレッスンは、名前からも連想できる通り、とにかく腹筋を15分間頑張るクラスです。
短い時間の中で、腹横筋、腹直筋、腹斜筋をいろいろなエクササイズをしながら使っていきます！
3つ目は、18：00～18：30 姿勢改善ストレッチ！
これも、名前の通り、正しい姿勢を維持する為に必要な筋肉をゆっくりと伸ばして、
姿勢改善につなげるためのストレッチを行うクラスです。
どのレッスンも30分以内ですので、初めての方でも安心してご参加いただけます。
もちろんどれか一つでもOKですし、バランストレーニング→くびれエクササイズ、
くびれエクササイズ→姿勢改善ストレッチなどの流れもOK！！！
皆様、今週の日曜日にお待ちしております！！！
では、この辺で。
林
