気温が下がり、夜と朝はかなり冷え込みますね。
いまだに半袖半ズボンで寝ています。
こんにちはヘミング伏見の熊谷圭悟です。
さてプロ野球もクライマックスシリーズが始まり、
セ・リーグではDenaが勝利し首位通過の広島と戦っています。
１回戦では広島が大差で勝利しパ・リーグでは日本ハムが勝利を収めています。
やっぱり両リーグ共に、首位通過のチームが勝ち、力の違いを見せつけています。
日本ハムファイターズの大谷選手は高校時代に比べると、とても体が大きくなっており
プロに入ってから肉体改造に励んでいたそうです。
やはり、プロの世界はケガをしてしまうと、仕事にならないので、
シーズンを戦い抜ける体作りが本当に大切になってくると思います。
さらに大谷選手は投手と野手を交互にやっていて本当にタフな選手だなと感心します。
どの競技においても、スポーツはケガがつきものであり、ケガが大きな敵となっています。
ですので、毎日の体のケアはとても大切なんだなと思いました。
皆様もケガをしない為、またヘミングで長く体を動かすためにも
運動前、運動後には十分なウォーミングアップやクールダウンを行いましょう！
ヘミングではパーソナルストレッチも実施しております。
是非、皆様も受けてみてください！
では今週はこれで失礼します。
