みなさん、こんにちわ！
今日はとっても良いお天気で、お出かけ日和です（＾－＾）
もうすぐ紅葉の季節もやってきて、京都も観光客で賑いそうですね！
さて、みなさん、だんだんと肌寒くなってきましたが、しっかりと運動できているでしょうか？
実はこれからの時期が最も運動効果の出やすい時期です。
というのも、冬は気温が低くなるため、体温を維持しようとしてより多くのエネルギーを使います。
基礎代謝量は夏に比べて10％ほど高くなるので、ダイエットをされる方にとっては絶好のチャンスとなります。
冬はクリスマス、お正月．．．と楽しみなことが盛りだくさん！おいしいものも盛りだくさん！
今のうちに「運動」する習慣をつけて、お正月を迎えませんか？
今なら、なんと、特別に888円で1日体験ができます。ぜひこの機会に一度体験してみてください♪
電話にてご予約いただくとスムーズにご案内できますので、お気軽におかけください。お待ちしております（＾－＾）
ひろせ ゆき
