こんばんは
プロ野球が開幕して
今年こそ、阪神 対 オリックスの
関西勢同士の、日本シリーズを楽しみにしている
深美です。
4月です。
新しいスタートを切られたり、
新しい事を色々と始められている方も
多くいるかと思います。
思い返すと僕も去年までは学生でした。
緊張の中でジムに立っていたのを覚えています。笑
こんな自分にも後輩ができました。
佐藤邑、高木、林の3名です。
まだ緊張していて、会話にぎこちなさが残っていますが、
これからお世話になりますので、可愛がってあげて下さい 笑
今年度もヘミングをよろしくお願いします。
みなさんはこんな経験はありませんか？
いつ間にか・知らない間に・気づいてみれば
「体重が増えていた」
「筋力が落ちていた」
「階段がしんどくなった」
「身体が硬くなった」
「物忘れが頻繁になった」
など・・・
年齢を問わず、こんな経験はあるはずです。
生きていれば、向上する事もあれば衰える事もあります。
これは宿命です。
しかし、今日できていた事が急に明日できなくなるのは通常は起こりません。
少しずつ衰えて気づいてみればこうなったという事がほとんどです。
これを防ぐ為には、管理を徹底する事です。
管理を徹底する事は衰えない（向上する）為には有効な手段です。
例えば
毎日体重を測る
↓
少し増えてきている事に早く気づく
↓
何とかしようと考える
↓
結果、「気づいたら体重が増えた」を防ぐ
何事も管理をしっかりするとうまくいく事が多いです。
ただ、管理には時間と根気が必要です。
できそうな事から始めましょう。
栃下
