こんにちは
ようやく声が出るようになりました・・
かさまでございます。。
レッスンは声でのキューイングが出来ず・・
カラダを使って見せるのみ。。
「集中できたわぁ」のお言葉に助けられ・・
なんとかこなせました。。
みなさんも・・ ノドは大切に。。
さてさて・・
♪♪ もういくつ寝ると～ お正月～ ♪♪
そんな歌が聞こえてきそうな・・
この時期。。
いつにもまして・・ 食べる機会・・
飲む機会が多くなる時期。。
誘われるがままに・・
飲み食いしてたら・・ さぁ大変！！
体重計に乗って・・
キャー！！ なんてことにならないように・・
カロリーコントロールをオススメします。。
今日の夜は忘年会・・
そんな時は・・
朝食・昼食を軽めに・・
もしくは・・プロテインに置き換えることもオススメ。。
※ 今ならプロテイン10％off
ただし・・
空腹時はアルコールが回りやすいのでご注意を！！
そして・・
忘年会開始３０分前には・・
（家を出る時に飲んで行けば・・バッチリ）
ブロッカー２０００ を ４粒 摂取！！
１粒 約３００キロカロリーＯＦＦ
ということは・・
生ビール（中）１杯 ２００キロカロリーなので・・
最大 ６杯までＯＫ？！（笑）
※ 食事量は考えてくださいね。。
そして・・そして・・
たくさん飲んだ次の日は・・
朝からからだ燃えるで老廃物の除去。。
利尿作用があるので・・
いらないものをカラダから出しちゃいましょう。。
これでむくみきったカラダもすっきり！！
少しは参考になりましたでしょうか。。
ここでご紹介した・・
プロテイン・ブロッカー2000・からだ燃える は・・
ヘミングショップにてご購入頂けます。。
私もコレでカロリーコントロール・・
年末年始対策はぬかりなく！！（笑）
Ｂｙ かさまようこ
