スタッフブログ

だいぶ暑さも穏やかになってきましたね？？

と、思いながらも汗だくの佐藤です。

さて、食欲の秋が近づいてきましたね。

筋トレは順調ですか？？

筋トレしているのになかなか結果が出ない方、ご相談ください！

運動、栄養、休養

欠けているのはどこでしょう。

只今ﾍﾐﾝｸﾞ伏見ではプロテインの試飲会を行っています。

筋トレなど運動を頑張っている方はタンパク質の必要な量が１．５倍程度になってきます。

タンパク質は筋肉や髪の毛、皮膚、ホルモンの原料にもなっています。

足りていないとこれらをうまく作れなかったり、免疫力の低下や肌荒れにも繋がります。

そして、普段から不足していると筋肉を分解して必要な部分に回してしまうのです。

つまりﾍﾐﾝｸﾞに来て運動している皆さんは必要な量を得るためにもっと摂取しないといけないのです。

プロテインから摂取するのが効率がよく、カロリーを抑えられるのです。

プロテインなしに筋トレの効果を最大に得られないのです。

さあ、とりあえず試飲をして味見。

栄養面はプロテインで決まり！！！！

お待ちしております！

ふと気づけばお盆も過ぎ去り夏も終を迎えようとしています。

ちょっと残念な気持ちの岡です。

私は夏生まれですので、なんとなく夏は元気がでる気がします！！

夏バテ経験は未だありません。

さて、私が大好きな水族館の全国人気ランキングｂｅｓｔ５が発表されていました。

1位　沖縄美ら海水族館（本部町・沖縄県）

2位　鴨川シーワールド（鴨川市・千葉県）

3位　大分マリーンパレス水族館 うみたまご（大分市・大分県）

4位　名古屋港水族館（名古屋市・愛知県）

5位　アクアマリンふくしま（いわき市・福島県）

私は1位の美ら海水族館は行ったことがありますが、その他は行ったことがありません。

残念な事に先日私が仕事をしている間に、私以外の家族で4位の名古屋港水族館に行ってました・・・

その他の水族館は遠い所ばかりですが、機会を見つけて制覇したいと思います。

では私が１番好きなジンベイザメ！！