仕事でもありますが、フィットネスクラブに通い続けて11年！！
仕事でなくても必ずフィットネスクラブに通います。
運動の大切さを熟知している栃下です。
フィットネスクラブで一体何ができるのだろうか？
?健康な身体作り
?ダイエット
?ストレス発散
?仲間作り
?スタジオやプールでレッスンを楽しむ
など色んな事ができます。
これらの事は、フィットネスクラブに行かなくてもできるって思っていませんか？
ある程度はできますが、なかなか難しいと思います。
私もフィットネスクラブに通うまでは、自宅で身体作りをしていました。
しかし、思い通り続きませんでした。
ランニングをしようとしても、雨が降ってやめる。
筋トレをしようとしても、予定が入ってやめる。
など、自宅では気持ちが運動モードに切り替わりません。
なぜか考えたら「自宅は運動をする場所ではない」と思っているから難しいと思います。
寝室やトイレのようにフィットネスクラブは「運動する場所」として認知している方にとっては大切な場所になると思います。
