暑くなってきましたね。
この時期、体重が減りやすくなりますね。
しか~し、
体重が減ったのは、体内の水分が減っただけかもしれません。
これは長時間サウナに入って体重が減ったのと同じです。
体重は簡単に『？kg』と出ますが、
同じ体重でも中身は違うものです。
シェイプアップとは、脂肪を燃焼させて脂肪を減らす事が一番です。
脂肪を燃焼される為に必要不可欠な運動は、「有酸素運動」。
しか~し、
有酸素運動だけを必死に行っても効率が悪いのです。
効率良く、脂肪を燃焼させる秘訣は・・・・
ブログでは秘密です。
我々、ヘミングスタッフはこの秘訣を知っております。
興味のある方は、スタッフまでお声をかけて下さいね。
栃下
