本日は母の日です。母に花を贈ることはできても、いつもありがとうの一言は照れくさくて言えない岡です。
皆様はどうですか？
さて、先日ヘミング亀岡店へ行きました。
そこで、自動販売機に長尾、栃下が愛している爽快Ｖ×１１（伏見店フロント前自販機に販売中）の、新しい味を
見つけました！
爽快グレープＶ×１１です！！
この中の注目はＶ×１１です。
ビタミンが１１種類入っているのです。
ビタミンＡ、Ｂ１、Ｂ２、Ｂ６、Ｂ１２、Ｃ、Ｄ、Ｅ、ナイアシン、パントテン酸、葉酸
いっぱい入ってますね。
実はビタミンには水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンがあります。
分けてみましょう。
水溶性
Ｂ１、Ｂ２、Ｂ６、Ｂ１２、Ｃ、ナイアシン、パントテン酸、葉酸
脂溶性
Ａ、Ｄ、Ｅ
です。
皆様の中にもビタミンのサプリメントを摂取する方がおられると思います。
ここで摂取のポイントです。
水溶性ビタミンは、字のとうり水に溶けるビタミンです。
人間の体の中は水がいっぱいです。
という事は、一日に3粒が目安のサプリメントの場合、朝に3粒飲むと、一気に体の水に溶け出し
汗や、尿等で排出され早い段階で無くなってしまいます。
だから、出来る限り朝、昼、晩の3回に分けて１粒づつ摂取する事がポイントです。こうする事で
より長い時間体内にビタミンが残っている状態が保てます。
反対に脂溶性ビタミンは水に溶けません。
だから、小分けにして飲む必要はありません。
朝飲めばそれでいいのです。
しかし注意点があります。
水溶性は、万が一摂り過ぎても水に溶けて、体外へ排出されますので健康への心配は無しです。
しかし、脂溶性は体内にとどまるので過剰摂取は禁物です。
ご注意下さい。
と、言うことで本日はビタミンについての注意点でした。
もう少しすると、伏見店の自販機にも爽快グレープが登場するかもしれませんね。
お楽しみに！！
それでは今日はこのへんで
おまけ：沖縄は梅雨入りしましたよ。
