トレーニングしている方はタンパク質を摂取するのは必須です。
これは、トレーニングで古い細胞を破壊し、タンパク質が原料となり、新しい細胞を作る為です。
これを怠ると、せっかく頑張っているのに成果が出ません。
また、古い細胞が新しくなる事は美容効果があります。
タンパク質が足りなければ、細胞破壊だけで逆に老化現象が起こります。
タンパク質は大豆・肉・魚などに含まれておりますが・・・・・
トレーニング後に新しい細胞を作るのに必要な量を取る事は難しいです。
そこで、最適なサプリメントが『プロテイン』です。
プロテインは苦手という方・・・
最近のプロテインは飲みやすい味が多くなっています。
味が苦手でも飲む価値はあり。
身体の為に積極的に取り入れましょう。
栃下
