こんばんは、姉さんです

めっきり寒くなり、紅葉も身頃ですねぇ

先週に滋賀県の日吉大社に行って来ました

ライトアップがあると言うので、ぜひ見ようと

猿は神の使いと崇められてるみたいです

鳥居をくぐって・・・

紅葉してますねぇ

所々はまだ緑か、日焼けでダメになっちゃってる木が・・・

菊の花が結構あったんですが・・・

ハート

 なんか良い事あるかなぁ

お御輿です

 他にも飾ってあったんですが・・・

写真どっかいっちゃった

 最古のお御輿だったかナントカカントカ・・・

多分・・・

猿石だったかな？

振り返るとお見送りしてくれてるみたいに・・・

さぁ、ライトアップの時間です

ちょっ　　遠っ　

綺麗ですねぇ

近っ

 綺麗でした

残念ながらライトアップは今日までみたいです

他の所はまだライトアップしてる所ありますよね

今年は暑かったから紅葉遅いのかなぁ？

 まだこれからの所もあるみたいです

たまにはライトアップ見に行くのもいいですね

またどっかのライトアップ見に行こうと思う

堀川姉さんでした

では、また

寒い。。。

寒い。。。

もう、気がつけば、

もう、１２月。。。

今年も、あと１カ月。。。

そう、、、

先日、昔の戦友と会い

食事を・・・。

この戦友たちとは、、、

そう、、、

気がつけば。。。

１０年にもおよぶお付き合いを

させていただいております。

この５人が集まれば、昔ばなしや

これからの夢をかたったりと

皆が、家族や兄妹のように。。。

その兄妹のようにお付き合いがある

２人と波多野家で

来年。。。

ある企画が、、、。。。

あっ、、、

もうじき、、、

ＯＧＡＳＡＫＡですな。。。

ＯＧＡＳＡＫＡですよ。。。

フォーゼドライバーの次は、、、

ＯＧＡＳＡＫＡです。

ＯＧＡＳＡＫＡが待ち遠しい：はたのでした。。。

皆さんおはようございます！こんにちは！こんばんは！

冬の朝に深呼吸するのが大好きなヘミング出町の松田です！

みなさんは冬と言えば何をイメージしますか？

クリスマス…お正月…バレンタイン…

冬は色んなイベントが多く、暴飲暴食しがちになります…

そんな事もあってか、皆さん冬は太り易いなんてイメージをもっていませんか！？

「いやでも実際体重上がるけどなぁ」とか「去年の正月休みで〇ｋｇ増えたで！」と思った方は考えを改める機会です！

実は人間の身体の構造的には冬の方が痩せ易いんです！

冬と夏の違い…一番大きな違いは一体なんでしょう？

そう…気温です！！

当たり前の事ですが、冬は寒く夏は暑いですね。

これが凄く重要なんです！

人は恒温動物と言って体の中の温度(体温ですね)を常に一定に保つための機能がついています。

この機能を働かすのには当然エネルギーが必要なんですが、ではここで問題です…

気温30℃の真夏と、気温5℃の真冬…体温を常に36度に保つのに必要なエネルギーはどちらが多いでしょうか？

答えはお解りかと思います。

もちろん「真冬」ですね。

これは一般には「代謝」と呼ばれる機能ですが、冬の方が「代謝」が活発に働くんです。

ヘミング出町でボディデザインをされた方は「基礎代謝」という言葉に聞き覚えがあるかと思います。

つまりはその「基礎代謝」が冬の方が上がると言うことなのです！

なので冬の方が同じ運動・同じ食事ならダイエットの効果が高くなる！！と言う事です。

ただ問題が２つありまして…

・寒いと運動が億劫になる。

・寒いと食欲が増し、食べる量が増え易い。

この２つさえ何とかすれば冬の方がダイエットは効果的に行えます！

これから年末年始を迎える前に早めの対策として、ヘミング出町でしっかり運動しましょう！！

以上、ヘミング出町から松田がお送りしました！

こんにちは！

昨日、休みを利用して滋賀県の湖東３山「西明寺」「金剛輪寺」「百済寺」にプラス「永源寺」に紅葉を見に行きました！

平日でゆっくりと紅葉散策と思って行ったのですが…

予想は見事にはずれ、どの寺も観光バスが頻繁に行き交い、乗用車も駐車場待ちで、「さすが紅葉の絶頂期！」の賑わいでした。

（これが土曜、日曜ならどうなるのか？と、他人事ながら気になりました！）

また「湖東３山」は「山」と言うだけあって、拝観料ではなく「入山料」の名目になっていました。

そのため、各お寺の本堂までは長い登りの階段や坂があり、本当にミニ登山の感じで４箇寺目に行く頃には少々バテ気味でした。

しかし、紅葉はすごかった！！

まさにシーズン真っ盛りで赤、黄、緑の葉とお寺の建物が見事な調和を生み出し、更にそれらに日光が透けると思わず絶句ものでした！

なかでも私が気に入ったのは、「金剛輪寺」と「永源寺」でした。

金剛輪寺

永源寺

どうです見事でしょう！（カメラマンが良ければもっとすごさが分かるのですが…？）

皆様も平日のお休みに是非！

最後に今週の我が家からの嵐山方面の紅葉情報です！

昨日ＴＶの報道ステーションで、嵯峨の「常寂光寺」から中継していましたが、やはり平年より紅葉が遅く、迫力にも欠ける気がしました。

もう少しと言ったところでしょうか？

以上　長浜情報でした！

おはようございます

相変わらず掃除にはまっています

先週片付けたいところの掃除がだいぶ終わりました

少しずつ模様替えをしています

とても楽しいです

どんどん掃除したい場所が出てきたので引き続き掃除します

部屋がキレイになるって最高ですね

掃除ホントに楽しいです

もう少し模様替えもしてとワクワクしています

　家電を見るのにもはまっている村松でした☆