こんばんは姉さんです

やばいです

何がって？

最近また太りだしてきました（泣）

ちょっとトレーニングさぼってるしなぁ

目標あと?2?が?3?に・・・

筋トレやって、有酸素運動やって、パンプ・コンバットも・・・

はぁ

明日から頑張るか・・・

みなさんもダイエット頑張って下さいね

もし、トレーニングの仕方が分からなければ、お近くのスタッフか、

私までお尋ね下さい

一緒に頑張りましょう

太りだした姉さんでした

では、また

おはようございます

最近またスーパー銭湯にはまってます

やっぱりお風呂は最高です

こないだはねねの湯に行ってきました

ねねの湯大好きです

私は塩サウナとスチームサウナが大好きなのですが

ホントにツルツルになって最高です

肌荒れが気になるときも銭湯に長くいると

一気に回復します

次の日の顔色が違います

 次回は天山の湯に行く予定です

天山は露天風呂がお気に入りです

ロウリュも

早く行きたいなぁ。。。

　家の近くにスーパー銭湯があったらなぁ。。。　毎日行きたい。。。と思う村松でした

こんにちは

月曜コンバット最後のレッスンを終えて、

一人さみしーくブログを更新している和田です。

来月からは日曜コンバット16：00?16：45

日曜夕方に少しだけ僕に時間をください。

美味しいビールが飲めるように、汗かきましょ

皆様のご参加心よりお待ちいたしております。

さて、前回の続きです。

和田家一行は鳴門のパーキングを出発後、渦潮を見ながら

徳島方面へGO！！

なんだか渦潮を見ていると、

ぐるぐる

ぐるぐる

ぐるぐる

あ！！

あぶない！！

危うく目を回すところでした

鳴門大橋にパトカーが多いのは、僕のようなドライバーを

減らす為ですね・・・。

あれ？？ガソリンがない！！

淡路島おそるべし・・・。（やっぱ満タンにしとけばよかった・・・。）

仕方がないので一度高速を降りることに

なんだかんだありましたが

無事四国徳島に上陸

お腹が空いたのですぐに讃岐うどんを食べようと、道を進むのですが・・・。

いやー

鳴門金時が気になって気になって

そこで奥様の一言「こないだ食べたときスッゴイ美味しかったよ」

よし！！

買うぞ！！！

一箱１，８００円（安！！）

鳴門金時は、甘さや農家ではなく、大きさと形で値段が決まるそうです。

安いものは一箱９００円から

高いものになると一箱３，５００円ぐらいしてました。

もっと高いのもあると思いますが。

庶民はこれぐらいにしときました。

それでは、また続きを来週月曜日に！！

先日、我が長男の小学校運動会にいって参りました。

長男のお弁当から自分たちのお弁当まで

妻が昨晩から準備をして

朝早くからお弁当作り

お弁当を持って、いざ、運動会会場の小学校へ

長男が出場する種目は、

８０Ｍ走

リレー

よさこい舞子（！？）

父親の私が期待したいのは、

８０Ｍ走で１位でゴールする姿

４人づつで激走をするんですが、

我が息子長男は、

な

なん

なんと、

４人中４番目でゴール

正直、長男の走り方に日ごろから

頭を抱えていた私でしたが、やはり、遅い。

腕の振りが小さいし、

脚の上げ方も低いし、

軸がぶれているし、

お買いものを頼まれて、小走りで走っているような

走り方なんです。

もちろん、リレーでも、、、。

同じでした。。。

長男が輝いて見えたのは、

よさこい舞子を踊っている姿

なにか、１つぐらいは輝かないとね

来年の運動会までには、なんとしてでも、走り方を改善させなくては

なりません。

父として、１年計画で長男の走りを直そうと決意した楽しい運動会でした。

久々のパンプ→コンバット→パンプで体がボロボロ：はたのでした。。。

こんばんは、姉さんです

この間の休みに鳥取に行ってきました

山陰の方に滞在するのは初めてで、

ネットで調べてみると・・・

水木しげるロード！！

行ってみたい

・・・・・行って来ました（笑）

でも・・・なんか想像と違う（泣）

普通の道路

1キロぐらいかな？

で、オブジェが・・・所々に・・・

鬼太郎?

 ちっちゃい鬼太郎（笑）

 ちっちゃい、ぬりかべ（笑）

ねずみ男も

 観光の人達、握手してたよ。

だから・・・手のペンキ取れてる（笑）

 ちょっと、目玉のおやじ編

なんか、かわいい

電灯が、目玉のおやじ！！

↑　　　　↑　　　　　↑

妖怪神社の前に置いてあるんだけど、

水の上をクルクル回って、なかなか目玉が撮れなかった（汗）

やっと撮れた

 こんなのも・・・↓　　　↓　　　↓

 美味しく頂きました（笑）

オブジェは100？200？なんかそれぐらい在るみたい。

（アバウトな・・・私）

 1時間も有ったら回れるかも

こんなのも在ったので、もし行ったら探してみて下さい

 ちょっと怖いね

 　　　　　　　　　　　　　　　　・

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砂丘にも行ってきました

思ったほど広くない

 でも、登るのめっちゃしんどそう 

私？

見てるだけぇ

ここでの滞在時間・・・5分

見れたらそれだけで良かったから

さぁ！次は波乗り！

これが一番楽しみだった 

 砂丘の近くだったんだけど、

海岸めっちゃ広?い

 波もあるし

誰も居なくて貸切だし

また色々な所に波乗り行きたいなぁ

鳥取を満喫した堀川姉さんでした

では、また