最近、トレーニング中に粘りやパワー不足を感じ。。。
何が足りないのか?
運動後にはもちろん プロテインを摂取してますし、
定期的なトレーニングも心がけていますし、
考えていくと、、、
トレーニング中のラストに歯を食い縛れない。
奥歯が、、、
そういえば、
十数ヶ月前に歯が抜けたまま放置
（だめですよね）
即、歯医者へ
奥歯を綺麗にしていただき、すこしずつ、パワーUPしつつあるかな。。。
歯医者へ通い続け、歯を丈夫にして参ります。（当たりまれですが･･･。）
自己管理ができていないということを大反省。。。：はたのでした。
おはようございます
きのうはあんまり眠れませんでした
いつもは寝つきのいい私がなかなか寝付けず。。。
目がぱっちり
時計の音、全ての物音が気になって目がぱっちり。。。
しかしそれには理由があります。
実は風邪をひいて3日間寝込んでいました
すいません
お薬を飲んでいたのもあり3日間ビックリするくらい
眠り続けました
鼻も耳も喉もツライ状態で動けずズーッと寝てました
毎日１日の大半を眠っていたので、きのうはあまり眠れなかったんだと
思います
しかし風邪はしんどいですねー。
楽しみにしていた節分の丸かぶりも鼻がつまっていたせいで
息が苦しかったです
ちゃんと西南西は向いて食べましたが
やっぱり健康が1番だと痛感しました。
ほんとに元気が1番です。
つくづく健康のありがたみを痛感しました
みなさんも風邪ひかないように気を付けて下さいねー！！
最近寒いので暖かくして、しっかり食べて体力をつけて下さいね
この何日間でかなりの夢を見た村松でした☆
