こんばんは
姉さんです
日曜日にまた海水浴に行ったんです
1時間しか寝ずに行ったので、めっちゃ眠い
着いて早々ビールを飲んで、まったりしてると睡魔が・・・
先週は背中しか焼いてなかったので、今日は表を焼こうかな
30分くらい横になろうと思ったのが間違い
爆睡（笑）
2時間くらい寝てたかな
やばい・・・
焼けすぎや（汗）
真っ赤
いまだに真っ赤です（泣）
シミにならない様に毎日ローション塗りまくり
サプリも取って
そのせいか、シミってあんまり出来ないんですよねぇ
これからか・・・
みなさん、日焼け後はしっかりとお手入れしましょうね
またまた黒くなった堀川姉さんでした
こんにちは
毎日暑いですねー
みなさん夏バテしたはりませんか？
私はアイスいっぱい食べてます
アイス最高です！！
食べ物といえば、今日のお弁当は
私の大大大好きなウナギでした
ウナギってホントにおいしいですよねっ
タレも最高
ウナギのことを考えたらテンション上がります
食べたら元気も出るし
ウナギ大好きです
スイカも大好き！！ 夏大スキ村松でした☆
こんにちは♪
昨日は突然の雷と豪雨
ビックリでしたね?。
大阪（京都より）地区では降っていないとか。
その頃プールで、雷に「キャー」って叫ぶ子供達の声が
響いていました。カワイイ。
男の子の声が多かった気がしました（＾口＾）
先日のお休みのお話＆グルメ情報♪
築地にて海鮮丼♪
そうなんです！！
東京へちょっくら行ってまいりました♪
北海道のお友達と真ん中で会おうってお話になりまして
東京で買い物しまくりました！！
バーゲン中だったため、行きのスーツケースの重さより
３倍ぐらいの重さで帰ってきました（（笑
今流行のファストファッション。
安いです！！
買い物でも色々思うことも勉強になった事もあり、
すっごく楽しい東京旅行でした♪
念願の「ポタジエ」スイーツも食べにいきました♪
”ごぼうのフォンダンショコラ”
”トマトのムース”
野菜スイーツ☆野菜の味をそのまま活かしてあり
すっごく美味しかったです♪
種類も豊富で・・・実際この２つに絞るのに数分。
他にも食べたいケーキがいっぱいでした♪
また行きたいなぁ。中目黒。遠いなぁ。
↑食べました？
ロッテリアのめざましoneバーガー♪
かぼちゃ・トマトなどの野菜を練りこんだバンズ。
アボカドソース＆トマト＆チーズ！！
美味しいです!!
食べて見て下さい♪
今年の夏はいつもより暑い気がしているのは私だけでしょうか？？
夏バテしないようにウナギ食べましょうね♪
私はもう食べましたよ！！
熱中症にならないように水分補給を多めに
また、逆にクーラーばっかりのお部屋でこもると体が冷えてしまします。
バランスよく♪
この夏をエンジョイしましょうね！！
気持ちよく体を伸ばしながら汗をかきたい方は
→→→「ボディヒーリング」のレッスンへ♪
☆日曜日 １４：３０?１５：３０☆
ぜひお待ちしております♪
まつもっちゃん♪
夏本番です！
この間、今年初の海に行ってきました。福井の若狭和田のビーチに行ってきました。
天気が悪い日だったので、一度も入れないんではないかと
冷や冷やしましたが、何とか入れました。(＾。＾)
ヒトデやヤドカリ・ウニがたくさんいる海で
水もとっても綺麗でした。
そこでは、地元の小学6年生が90分遠泳大会をされていました。
100人くらいの子供達が誰もリタイアすることなく、泳ぎきってました
海育ちの子供はたくましいですね！！
少し焼けてしまったので、背中が痛いです…
楽しい夏にしましょうね！！♪川村
月曜日に海水浴に行って来ました
あっ、こんばんは姉さんです（笑）
メッチャ暑いですねぇ
今日、宝ヶ池では39度あったんですって
そんなに！！！
そりゃ暑いわ
いつもは波乗りですが、今回はふつーに焼いて（笑）
2時間くらいしか海に入ってないのに、めっちゃ真っ赤
お風呂に浸かれないよー
でも、せっかくだから今年はめっちゃ黒くなってやる
シミ出来るんだろうなぁ
お手入れしまくらないと（汗）
因みに、まだ後?2キロのままです
ビールの飲み過ぎかぁ
頑張ります！！
みなさんも頑張って！(笑）
ではまた
堀川姉さんでした
