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スタッフブログ

2020年07月27日

夏バテ

 

 

こんにちは!大村です。

みなさん、いかがお過ごしでしょうか?

 

どんどん気温も高くなり、

冷たいものばかり食べている方もいるのではないでしょうか。

このような食事が続くと夏バテの症状に繋がってしまうことも…。

 

夏バテにならないためにも

バランスの良い食事を心掛けてみましょう!

特に豚肉、うなぎ、枝豆、大豆製品には疲労を回復する働きがある

ビタミンB群が多く入っているので積極的に取るようにしてみてください!

 

他にも効果的な栄養素がまだまだたくさんあるので

続きは来週のブログにて!

お楽しみに♪

 

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