• 今月のキャンペーン
  • 体験予約
  • 入会手続き予約

スタッフブログ

2020年10月23日

お菓子断食

こんにちは 濵野です

 

ヒートテックはいつから着るものなのかとまだ着れずにいます。

もう着ていい頃なのか、まだ早いのか・・・・

風邪引かないように適度に寒くなれば引っ張り出します(笑)


最近お菓子を食べないようにし始めました!

お客様と実は今よりも6キロ重くて、学生の時に半年で落としたんです!

っていう話をしてまして・・・

そのときはラーメン替え玉してたし、つけ麺も凄い量食べてたし、ご飯は凄い量食べてたんですが

お菓子は食べていなかったなあと思い出しました。

もちろん運動もしてましたよ!!!!!

別のお客様は、お菓子はほとんど食べない!ご飯はしっかり食べて、フルーツを食べるよ!

とお話ししていただき、やっぱりお菓子はだめやなあと実感しました。

今日で6日目ですが(笑)

お菓子食べてると欲しくなるんですが、食べなくなると食べたい!と思うこともなく

意外とストレスなく続けられています。

一番は家にお菓子を置かない!買わない!目に入れない!が大事ですね(笑)

間食多いな私も。というかたは一緒に頑張りましょう!!

ご飯を減らしてるんです。という方。食べ過ぎている方は減らしてもいいですが、

ご飯減らし過ぎると、リバウンドの大きな原因になるのでまずは間食を減らす・なくすことから

始めて行きましょう!

 

ではまた来週!

PAGE TOP