こんにちは。暑い日が続きます。
しっかり水分補給を行うために、就寝前にコップ１杯、枕元に５００ｍｌの水分を常備しています。寺内です。
睡眠中は意外と汗をかき、水分が出ていきます
さて、話はかわります。
最近皆さんに「猫は元気？」とよく声をかけていただきます。
はい。元気すぎるぐらいです！
身体が大きくなって、食卓の上にのぼるので絶賛しつけ中です
みーちゃんも我が家に来て１ヶ月、こんなに小さかったのに、
すっかり猫らしく（？）、シュッとしまして、
こんなに大きく、長く（？）なりました！笑
写真では大きく見えますが、体重は９００グラムのまだまだ子猫です
またおもしろい写真が撮れたらブログに書きますね！
最近はよく台風が来ますね。
もう12号がきてますね。
27日に島根ぐらいでちょっとゆっくり進んでるようにおもいます。
そして、私の脚は順調に良くなってきてます！
自分で勝手に、運動してたから治癒能力が高いんだ！と思いながら
毎回リハビリしてます。
リハビリをしていく中で、新たに私の筋力のない箇所を発見しました！
それは…
臀筋！！！
見事にリハビリすると、痛い…
でもこれを機会に強くしてやろうと考えてます！
そろそろ上半身も鍛え直さないと…
パンプ復帰に向けてリハビリとトレーニング頑張ります！
田中
こんにちは。深美さんや辻井さんと同じく阪神ファンの山田です！
阪神ファンのスタッフがいてると嬉しいですね！！
昨日の試合に巨人に勝ちましたので、ヤクルトと同率の首位ですね！
私は、火曜日の阪神ｖｓ巨人戦の観戦に行ってまいりました。
結果はみなさんご存知の通りです。
久々の観戦でしたので、ものすごく楽しかったです！
今年に観戦した試合でようやく勝試合を見ることができ最高の気分でした！！
まだまだ混戦のセリーグに目が離せません！！
ちなみに、パリーグでは西武を応援しています！笑
けっこう野球観戦が好きな山田でした！
夏のBBQにヘミングで売っているブロッカーはいかがでしょうか？
7月末までの期間限定で10％OFFで販売しております。
商品の詳細に関してはスタッフまで
台風がさり、梅雨明けしたかと思いきや、またもや12号がやってきます。
仕方ないけど、勘弁してほしいですね。通勤電車から投稿の岡です。
さて、世間ではマッチョブームが来ているのをご存知でしょうか？
メディアでも取り上げられておりますが、マッチョバスツアーや、マッチョバーなどが注目されています。
マッチョバスツアーに参加される方は、マッチョ好きの女性です。お姫様抱っこでバスに乗り込んだり、常に上半身裸のマッチョが接客したりと、少々馬鹿げた企画で笑ってしまいますが…（笑）
少し前のボディビル大会でのお笑い芸人の活躍もご存知の方が多いと思います。
マッチョのイメージはどこかマニアックな人とみられています。少しバカにされている様にも思います。
まっ、世間の常識を超えるとこの様な反応になるのは仕方ありませんが…
しかし、我々フィットネスクラブにとって筋トレは看板商品であります。
勿論私自身も筋トレを続けています。 それは、健康にとって筋肉が何より大切だからです。
筋肉が無くなれば、歩くこともできません。
立ち上がることもできません。
介護を経験された方はわかると思います。
この筋肉は年間1%づつ減少して行きます。
今は大丈夫でも、10年後、20年後要介護になりたいですか？ なるかならないかは、今の筋量で決まります。
もちろん体型維持も同じことです。
筋肉が無くなれば、基礎代謝量が減少します。
これは同じ物を食べて、同じ運動をしているのに体重が増加してしまいます。
これらから筋トレは大切です。
マッチョにならなくても大丈夫ですが、年相応の筋力をつけることが大切なのは言うまでもありません。
そこで、ヘミングではあなたの筋力、体力を測定するフィジカルテストを開催しています。
詳細は館内に掲示してます黄色いポスターをご覧下さい。
尚、申込は7月末までです。
みなさまのご参加お待ちしております。
先日の台風はすごかったですね。
金曜日、家に帰ったのは深夜1時でした。
12時過ぎると眠くなる辻井は、眠くて大変でした。
台風の話から一転、ご飯の話をします。
先週、オクラを購入しました
夏になるとあのネバネバがたまりません!!
実家で出されてた、豆腐にオクラをかけて食べてみると…
オクラの食感が違う!!
即座に母親に聞いたところ…
「ゆがく」のですね（笑）
まったくゆがかず、生で食べてました。
野菜なので生で食べても大丈夫と開き直ります。
