☆今日のテーマは骨盤☆

こんにちは！最近皆さんに『ブログ見てるよ』と言って

頂き嬉しい湯浅です。是非コメントもお待ちしております。

さて５月も後半に差し掛かりましたが、４月からのＮＥＷプログラム

には慣れて頂けましたか？

スタジオレッスンでは、４月から導入されたショートレッスンの

「骨盤ストレッチ」や、ショートレッスンではお馴染みになりました「すっきり背中」、

通常レッスンでは「機能改善ヨガ」といったレッスンが人気のようです。

という事で今日は骨盤をテーマに書こうと思います。

ご存知の方もいらっしゃるかと思いますがメディアでも骨盤や肩甲骨が

注目されています。

骨盤は身体の要と言われます。脊柱（背骨）の土台となる骨で、単純に

土台が崩れれば上半身にも影響が起こるのは分ります。

そうすると姿勢が崩れて骨を支えている筋肉に負担がかかる。

筋肉のバランスが崩れていくと腰や肩に痛みが生じたり、張りがうまれます。

また、筋肉に負担がかかると、最大限の力が発揮出来ず、良い成績が出ないなんて事や

代謝が落ちて脂肪を蓄積しやすい体質になったりするんです。

このように良い事なんて全くありません。

今からでも遅くない！

是非皆さんもご自身の体に興味を持ち、向き合ってみてください。

以外な発見があるかもしれませんよ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ユアサ☆