ヒトの寿命！

体重はなかなか減ってきませんが

運動の効果で体力・気力はアップしているにしだです

先日の日経PLUS１に『人は何歳まで生きられる？』という記事がありました。

皆さんもご存知のことかと思いますが、日本人の平均寿命（2008年度）は

男性が79.2歳（世界第３位）、女性は86.0歳（世界1位）です。

世界的に見れば充分に『長寿』なのですが

人本来の寿命は最長で120歳くらいとのことで

細胞が生まれ変わる回数により、上限があるとのこと。

人間は細胞が50回生まれ変わるので寿命は約120年。

ネズミは約10回で寿命は３年。ゾウガメは約120回で寿命は約200年など。

さらに寿命を決めるのは『遺伝』と『生活』。

生活を改善すれば、遺伝で決まった最大寿命に近づけるとのことです。

それに加えて、栄養バランスの良いカロリーコントロール（食事）も大切になります。

ちなみに国内最高齢の男性は

京都府京丹後市に住む木村次郎右衛門さんで112歳です。

さらには、人が健康的に生きる寿命（健康寿命）を伸ばしたほうが

QOL（生活の質）も上がります！

みなさん、『健康寿命120歳』を目指して、ヘミングでがんばりましょう

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にしだ