水分補給

こんにちは、伊藤です。

まだまだ不安な日々が続きますね…

早くヘミングで元気な皆様と

お会いできることを願っております。

さて、ふと思えばマスク生活も1年以上になりますね。

最近は気温が高くなってきたので熱中症に注意が必要です。

マスクをしていると喉の渇きを感じにくく

脱水状態になりやすいので

こまめに水分補給をしていきましょう！

汗をよくかく時はスポーツドリンクなど

塩分や電解質を含んだものがおすすめです。

私も気をつけていこうと思います！